Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fireweed և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fireweed vs Աղցան «Ֆունչոզա» infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 7.5% 0.88% 81% 27% 11% 14% 1.3% 13% 43%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +5100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1616%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +4840%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +295.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +548.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +237.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +6604%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -70.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +777.8%
հավասար Երկաթ ~2.17mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 2.6% 0% 38% 0% 3.8% 6% 12% 0% 0% 1.5% 51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2237%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1256%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1164%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +5500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +354.5%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 4.71 գ
Ճարպեր: 2.75 գ
Ածխաջրեր: 19.22 գ
Ջուր: 70.78 գ
Այլ: 2.54 գ
86% 13%
Սպիտակուցներ: 0.16 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 86.09 գ
Ջուր: 13.42 գ
Այլ: 0.27 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +2843.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4483.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +427.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +840.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +347.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fireweed Աղցան «Ֆունչոզա»
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fireweed Աղցան «Ֆունչոզա» DV% diff.
Մանգան 6.704mg 0.1mg 287%
Վիտամին B6 0.632mg 0.05mg 45%
Բջջանյութ(Fiber) 10.6g 0.5g 40%
Կալցիում 429mg 25mg 40%
Մագնեզիում 156mg 3mg 36%
Վիտամին B3 4.674mg 0.2mg 28%
Folate, total 112µg 2µg 28%
Պղինձ 0.32mg 0.081mg 27%
Վիտամին B5 1.356mg 0.1mg 25%
Ածխաջրեր 19.22g 86.09g 22%
Ցինկ 2.66mg 0.41mg 20%
Վիտամին A 180µg 0µg 20%
Choline, total 93.2mg 17%
Կալիում 494mg 10mg 14%
Սելեն 0.9µg 7.9µg 13%
Կալորիականություն 103kcal 351kcal 12%
Ֆոսֆոր 108mg 32mg 11%
Վիտամին B2 0.137mg 0mg 11%
Վիտամին B1 0.033mg 0.15mg 10%
Սպիտակուցներ 4.71g 0.16g 9%
Ճարպեր 2.75g 0.06g 4%
Երկաթ 2.4mg 2.17mg 3%
Վիտամին C 2.2mg 0mg 2%
Վիտամին E 0.13mg 1%
Նատրիում 34mg 10mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 8.62g 85.59g N/A
Հագեցած ճարպ 0.017g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.008g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.018g 0%
Տրիպտոֆան 0.002mg 0%
Տրեոնին 0.005mg 0%
Իզոլեյցին 0.007mg 0%
Լեյցին 0.013mg 0%
Լիզին 0.011mg 0%
Մեթիոնին 0.002mg 0%
Ֆենիլալանին 0.01mg 0%
Վալին 0.008mg 0%
Հիստիդին 0.005mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fireweed Աղցան «Ֆունչոզա»
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
39%
Fireweed
9%
Աղցան «Ֆունչոզա»
Mineral Summary Score
148%
Fireweed
20%
Աղցան «Ֆունչոզա»

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is lower in Նատրիում (difference - 24mg)
Which food is cheaper?
Աղցան «Ֆունչոզա»
Աղցան «Ֆունչոզա» is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Շաքար?
Fireweed
Fireweed is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fireweed
Fireweed is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.017g)
Which food is lower in glycemic index?
Fireweed
Fireweed is lower in glycemic index (difference - 39)
Which food is richer in minerals?
Fireweed
Fireweed is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Աղցան «Ֆունչոզա» - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: