Համեմատել Fireweed և Գետնանուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +366.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +246.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +257.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +248.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +700% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1839.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +158.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +30.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +114.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 1.934mg | 207% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 15.558g | 104% | |
| Պղինձ | 0.32mg | 1.144mg | 92% |
| Ճարպեր | 2.75g | 49.24g | 72% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 24.426g | 61% | |
| Վիտամին E | 8.33mg | 56% | |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.64mg | 51% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 12.066mg | 46% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 25.8g | 42% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 376mg | 38% |
| Կալցիում | 429mg | 92mg | 34% |
| Folate, total | 112µg | 240µg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 6.279g | 29% | |
| Երկաթ | 2.4mg | 4.58mg | 27% |
| Կալորիականություն | 103kcal | 567kcal | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.348mg | 22% |
| Վիտամին A | 180µg | 0µg | 20% |
| Սելեն | 0.9µg | 7.2µg | 11% |
| Choline, total | 52.5mg | 10% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 8.5g | 8% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 1.767mg | 8% |
| Կալիում | 494mg | 705mg | 6% |
| Ցինկ | 2.66mg | 3.27mg | 6% |
| Մագնեզիում | 156mg | 168mg | 3% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 16.13g | 1% |
| Նատրիում | 34mg | 18mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 220kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 18g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.4 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 7.63g | N/A |
| Շաքար | 4.72g | N/A | |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.135mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.25mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.883mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.907mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.672mg | 0% | |
| Լիզին | 0.926mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.317mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.377mg | 0% | |
| Վալին | 1.082mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +988.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +447.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1690.5% |
