Համեմատել Fireweed և Սաղմոն հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +437.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3475% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +315.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +41800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3955.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +348% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +584.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +177.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 0.016mg | 291% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 3.18µg | 133% |
| Սելեն | 0.9µg | 36.5µg | 65% |
| Կալցիում | 429mg | 12mg | 42% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 0g | 42% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 19.84g | 30% |
| Մագնեզիում | 156mg | 29mg | 30% |
| Folate, total | 112µg | 25µg | 22% |
| Երկաթ | 2.4mg | 0.8mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 7.86mg | 20% |
| Վիտամին A | 180µg | 12µg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.38mg | 19% |
| Խոլեստերին | 0mg | 55mg | 18% |
| Ցինկ | 2.66mg | 0.64mg | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.539g | 17% | |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.226mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.818mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 200mg | 13% |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.25mg | 8% |
| Ճարպեր | 2.75g | 6.34g | 6% |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 0g | 6% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 1.664mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.103g | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.981g | 4% | |
| Կալորիականություն | 103kcal | 142kcal | 2% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 0mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 0g | N/A |
| Կալիում | 494mg | 490mg | 0% |
| Նատրիում | 34mg | 44mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.222mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.87mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.914mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.613mg | 0% | |
| Լիզին | 1.822mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.587mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.775mg | 0% | |
| Վալին | 1.022mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.584mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.321g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 1.115g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.287g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.71 գ
Ճարպեր:
2.75 գ
Ածխաջրեր:
19.22 գ
Ջուր:
70.78 գ
Այլ:
2.54 գ
Սպիտակուցներ:
19.84 գ
Ճարպեր:
6.34 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.5 գ
Այլ:
5.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +321.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +130.5% |
հավասար
Ջուր
~68.5g