Համեմատել Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone և Սաղմոն հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1891.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +197.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +341.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +96.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +202.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +960% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.3µg | 3.18µg | 120% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0.818mg | 40% |
| Կալցիում | 239mg | 12mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 0.55mg | 1.664mg | 22% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.25mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 326mg | 200mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 0.226mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 5.48mg | 7.86mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.193mg | 0.38mg | 14% |
| Վիտամին A | 53µg | 12µg | 5% |
| Խոլեստերին | 44mg | 55mg | 4% |
| Folate, total | 10µg | 25µg | 4% |
| Կալիում | 377mg | 490mg | 3% |
| Երկաթ | 1.06mg | 0.8mg | 3% |
| Ցինկ | 1.02mg | 0.64mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.644g | 0.981g | 3% |
| Սելեն | 35.4µg | 36.5µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.776g | 2.103g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.277g | 2.539g | 2% |
| Կալորիականություն | 153kcal | 142kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 20.47g | 19.84g | 1% |
| Ճարպեր | 7.31g | 6.34g | 1% |
| Նատրիում | 75mg | 44mg | 1% |
| Մանգան | 0.03mg | 0.016mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 13g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 75kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 65g | 70g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 4.7 | N/A |
| Մագնեզիում | 29mg | 29mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.229mg | 0.222mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.897mg | 0.87mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.943mg | 0.914mg | 0% |
| Լեյցին | 1.664mg | 1.613mg | 0% |
| Լիզին | 1.88mg | 1.822mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.606mg | 0.587mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.799mg | 0.775mg | 0% |
| Վալին | 1.055mg | 1.022mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.603mg | 0.584mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.492g | 0.321g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.664g | 1.115g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.077g | 0.287g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.47 գ
Ճարպեր:
7.31 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.72 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
19.84 գ
Ճարպեր:
6.34 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68.5 գ
Այլ:
5.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.84g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~68.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.644 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.776 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.277 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.981 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.103 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.539 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +32% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +11.5% |