Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Frostings, white, fluffy, dry mix, prepared with water և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Frostings, white, fluffy, dry mix, prepared with water vs Շոկոլադե պաղպաղակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 1.2% 6.8% 2.3% 9% 0.55% 2.1% 20% 0.65% 14%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1350%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2625%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +223.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1450%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +400%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2800%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2040%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -51.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2700%
հավասար Սելեն ~2.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0.25% 6% 12% 2% 0.23% 1.3% 0% 1.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +192%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +646.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1529.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +5400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2800%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +700%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Frostings, white, fluffy, dry mix, prepared with water Շոկոլադե պաղպաղակ DV% diff.
Հագեցած ճարպ 0g 6.8g 31%
Ճարպեր 0g 11g 17%
Ֆոսֆոր 5mg 107mg 15%
Վիտամին A 0µg 118µg 13%
Վիտամին B2 0.026mg 0.194mg 13%
Վիտամին B12 0.01µg 0.29µg 12%
Պղինձ 0.027mg 0.135mg 12%
Խոլեստերին 0mg 34mg 11%
Երկաթ 0.06mg 0.93mg 11%
Ածխաջրեր 62.6g 28.2g 11%
Կալցիում 4mg 109mg 11%
Վիտամին B5 0.034mg 0.554mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.21g 8%
Մագնեզիում 2mg 29mg 6%
Մանգան 0.005mg 0.14mg 6%
Կալիում 77mg 249mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.2g 5%
Ցինկ 0.02mg 0.58mg 5%
Սպիտակուցներ 1.5g 3.8g 5%
Վիտամին B6 0.001mg 0.055mg 4%
Folate, total 2µg 16µg 4%
Choline, total 22.5mg 4%
Նատրիում 156mg 76mg 3%
Վիտամին B1 0.001mg 0.042mg 3%
Վիտամին B3 0.66mg 0.226mg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.41g 3%
Վիտամին E 0.3mg 2%
Կալորիականություն 244kcal 216kcal 1%
Կոֆեին 3mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Վիտամին D 8IU 1%
Վիտամին C 0mg 0.7mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 62.6g 27g N/A
Շաքար 25.36g N/A
Սելեն 2.6µg 2.5µg 0%
Վիտամին K 0.3µg 0%
Տրիպտոֆան 0.016mg 0%
Տրեոնին 0.065mg 0%
Իզոլեյցին 0.079mg 0%
Լեյցին 0.12mg 0%
Լիզին 0.1mg 0%
Մեթիոնին 0.048mg 0%
Ֆենիլալանին 0.083mg 0%
Վալին 0.091mg 0%
Հիստիդին 0.032mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
63% 35%
Սպիտակուցներ: 1.5 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 62.6 գ
Ջուր: 35.2 գ
Այլ: 0.7 գ
4% 11% 28% 56%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 28.2 գ
Ջուր: 55.7 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +122%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +58.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +85.7%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Frostings, white, fluffy, dry mix, prepared with water - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169626/nutrients
  2. Շոկոլադե պաղպաղակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: