Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Մսեղեն
  4. Game meat, muskrat, cooked, roasted
  5. Compare
  6. Game meat, muskrat, cooked, roasted vs. Նապաստակի միս

Համեմատել Game meat, muskrat, cooked, roasted և Նապաստակի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game meat, muskrat, cooked, roasted vs Նապաստակի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 11% 28% 266% 63% 62% 116% 12% 4.2% 81%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +46.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +19.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -52.6%
հավասար Կալիում ~343mg
հավասար Պղինձ ~0.176mg
հավասար Ցինկ ~2.38mg
հավասար Սելեն ~15.2µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 23% 0% 0% 0% 20% 164% 135% 56% 108% 1038% 0% 8.3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +914.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +37.5%
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 12% 56% 3%
Սպիտակուցներ: 30.09 գ
Ճարպեր: 11.74 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 55.58 գ
Այլ: 2.59 գ
33% 4% 61% 2%
Սպիտակուցներ: 33.02 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.37 գ
Այլ: 2.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +234.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +10.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~33.02g
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Game meat, muskrat, cooked, roasted Նապաստակի միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game meat, muskrat, cooked, roasted Նապաստակի միս Opinion
Կալորիականություն 234kcal 173kcal Game meat, muskrat, cooked, roasted
Սպիտակուցներ 30.09g 33.02g Նապաստակի միս
Ճարպեր 11.74g 3.51g Game meat, muskrat, cooked, roasted
Վիտամին C 7mg 0mg Game meat, muskrat, cooked, roasted
Խոլեստերին 121mg 123mg Game meat, muskrat, cooked, roasted
Մագնեզիում 26mg 31mg Նապաստակի միս
Կալցիում 36mg 18mg Game meat, muskrat, cooked, roasted
Կալիում 320mg 343mg Նապաստակի միս
Երկաթ 7.1mg 4.85mg Game meat, muskrat, cooked, roasted
Պղինձ 0.189mg 0.176mg Game meat, muskrat, cooked, roasted
Ցինկ 2.27mg 2.38mg Նապաստակի միս
Ֆոսֆոր 271mg 240mg Game meat, muskrat, cooked, roasted
Նատրիում 95mg 45mg Նապաստակի միս
Վիտամին E 0.41mg Նապաստակի միս
Մանգան 0.032mg Game meat, muskrat, cooked, roasted
Սելեն 14.8µg 15.2µg Նապաստակի միս
Վիտամին B1 0.08mg 0.02mg Game meat, muskrat, cooked, roasted
Վիտամին B2 0.71mg 0.07mg Game meat, muskrat, cooked, roasted
Վիտամին B3 7.19mg 6.4mg Game meat, muskrat, cooked, roasted
Վիտամին B5 0.93mg Game meat, muskrat, cooked, roasted
Վիտամին B6 0.47mg 0.34mg Game meat, muskrat, cooked, roasted
Վիտամին B12 8.3µg 6.51µg Game meat, muskrat, cooked, roasted
Վիտամին K 1.5µg Նապաստակի միս
Folate, total 11µg 8µg Game meat, muskrat, cooked, roasted
Choline, total 129.9mg Նապաստակի միս
Հագեցած ճարպ 1.05g Game meat, muskrat, cooked, roasted
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95g Նապաստակի միս
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.68g Նապաստակի միս
Տրիպտոֆան 0.436mg Նապաստակի միս
Տրեոնին 1.237mg 1.477mg Նապաստակի միս
Իզոլեյցին 1.146mg 1.567mg Նապաստակի միս
Լեյցին 2.373mg 2.573mg Նապաստակի միս
Լիզին 2.359mg 2.891mg Նապաստակի միս
Մեթիոնին 0.501mg 0.826mg Նապաստակի միս
Ֆենիլալանին 1.242mg 1.355mg Նապաստակի միս
Վալին 1.338mg 1.678mg Նապաստակի միս
Հիստիդին 0.895mg 0.926mg Նապաստակի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Game meat, muskrat, cooked, roasted Նապաստակի միս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
119%
Game meat, muskrat, cooked, roasted
86%
Նապաստակի միս
Mineral Summary Score
66%
Game meat, muskrat, cooked, roasted
55%
Նապաստակի միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Նապաստակի միս
Նապաստակի միս is lower in Նատրիում (difference - 50mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Game meat, muskrat, cooked, roasted
Game meat, muskrat, cooked, roasted is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Շաքար?
Game meat, muskrat, cooked, roasted
Game meat, muskrat, cooked, roasted is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Game meat, muskrat, cooked, roasted
Game meat, muskrat, cooked, roasted is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.05g)
Which food is lower in glycemic index?
Game meat, muskrat, cooked, roasted
Game meat, muskrat, cooked, roasted is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Game meat, muskrat, cooked, roasted
Game meat, muskrat, cooked, roasted is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Game meat, muskrat, cooked, roasted
Game meat, muskrat, cooked, roasted is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game meat, muskrat, cooked, roasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172519/nutrients
  2. Նապաստակի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: