Համեմատել Game meat , bison, ground, raw և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +198.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +35.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +142.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +155.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +574.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.877mg | 62% |
| Սելեն | 18.7µg | 45.3µg | 48% |
| Վիտամին B12 | 1.79µg | 0.7µg | 45% |
| Երկաթ | 2.6mg | 0.87mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 18.67g | 27.32g | 17% |
| Ցինկ | 4.29mg | 2.39mg | 17% |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 181mg | 246mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.353mg | 0.464mg | 9% |
| Վիտամին D | 53 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 0.321mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 6.802g | 5.23g | 7% |
| Պղինձ | 0.131mg | 0.073mg | 6% |
| Ճարպեր | 15.93g | 13.92g | 3% |
| Խոլեստերին | 70mg | 80mg | 3% |
| Կալիում | 307mg | 423mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.749g | 1.2g | 3% |
| Մագնեզիում | 19mg | 28mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 5µg | 2% |
| Կալորիականություն | 223kcal | 242kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.91mg | 5.037mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.64mg | 0.698mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.4g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 119kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 1.4 | N/A |
| Նատրիում | 66mg | 62mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 0.29mg | 0% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.222g | 6.19g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.141mg | 0.338mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.847mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.901mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 1.601mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 1.732mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.505mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.793mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 1.004mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.684mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.67 գ
Ճարպեր:
15.93 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.25 գ
Այլ:
1.15 գ
Սպիտակուցներ:
27.32 գ
Ճարպեր:
13.92 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.87 գ
Այլ:
0.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~57.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.222 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.749 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +60.2% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~6.19g