Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Game raw և Բուլիոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game raw vs Բուլիոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +230.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2222.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +21.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +143.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3640%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +265.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +188.7%
հավասար Կալիում ~309mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +158.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +270%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2003.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +130%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +700%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game raw Բուլիոն DV% diff.
Նատրիում 51mg 23875mg 1036%
Վիտամին B12 6.31µg 0.3µg 250%
Սելեն 9.7µg 28µg 33%
Երկաթ 3.4mg 1.03mg 30%
Պղինձ 0.253mg 0mg 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47g 4.48g 27%
Խոլեստերին 85mg 13mg 24%
Վիտամին B3 6.37mg 2.46mg 24%
Վիտամին B6 0.37mg 0.1mg 21%
Choline, total 114.6mg 21%
Ցինկ 2.09mg 0.09mg 18%
Ճարպեր 2.42g 13.88g 18%
Կալցիում 5mg 187mg 18%
Սպիտակուցներ 22.96g 16.66g 13%
Վիտամին B5 0.6mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67g 5.36g 12%
Հագեցած ճարպ 0.95g 3.43g 11%
Վիտամին B1 0.22mg 0.1mg 10%
Մագնեզիում 23mg 56mg 8%
Folate, total 4µg 32µg 7%
Կալորիականություն 120kcal 267kcal 7%
Ածխաջրեր 0g 18.01g 6%
Ֆոսֆոր 202mg 166mg 5%
Մանգան 0.041mg 0.15mg 5%
Վիտամին B2 0.48mg 0.43mg 4%
Վիտամին E 0.2mg 0.46mg 2%
Վիտամին C 0mg 1.1mg 1%
Վիտամին K 1.1µg 0µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 18.01g N/A
Կալիում 318mg 309mg 0%
Շաքար 0g 17.36g N/A
Տրեոնին 1.08mg 0%
Իզոլեյցին 0.908mg 0%
Լեյցին 1.951mg 0%
Լիզին 2.006mg 0%
Մեթիոնին 0.566mg 0%
Ֆենիլալանին 0.937mg 0%
Վալին 1.073mg 0%
Հիստիդին 1.135mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3141%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +473.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +4583.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47 գ
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -72.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +700%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +853.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: