Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Glutinous rice և Արբորիո բրինձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Glutinous rice vs Արբորիո բրինձ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +942.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +160%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +33.9%
հավասար Ցինկ - 0.4
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 6% 4% 4% 1% 1% 12% 17% 35% 31%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 55% 6% 15% 3% 0% 11% 24% 47% 41%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +942.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +160%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +46.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +33.9%
հավասար Ցինկ - 0.4

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +414.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +84.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5800%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 0% 5% 3% 6% 13% 6% 1% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 41% 4% 28% 24% 14% 45% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +414.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +84.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +5800%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +171.4%
հավասար Ճարպեր - 0.19
2% 21% 77%
Սպիտակուցներ: 2.02 գ
Ճարպեր: 0.19 գ
Ածխաջրեր: 21.09 գ
Ջուր: 76.63 գ
Այլ: 0.07 գ
2% 29% 69%
Սպիտակուցներ: 2.36 գ
Ճարպեր: 0.19 գ
Ածխաջրեր: 28.73 գ
Ջուր: 68.53 գ
Այլ: 0.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +16.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +36.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +171.4%
հավասար Ճարպեր - 0.19

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +38%
22% 39% 39%
Հագեցած ճարպ: 0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.069 գ
32% 36% 31%
Հագեցած ճարպ: 0.051 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.058 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.05 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +38%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Glutinous rice Արբորիո բրինձ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Glutinous rice Արբորիո բրինձ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 20.09g 28.73g Արբորիո բրինձ
Սպիտակուցներ 2.02g 2.36g Արբորիո բրինձ
Ճարպեր 0.19g 0.19g
Ածխաջրեր 21.09g 28.73g Արբորիո բրինձ
Կալորիականություն 97kcal 130kcal Արբորիո բրինձ
Շաքար 0.05g Արբորիո բրինձ
Բջջանյութ(Fiber) 1g Glutinous rice
Կալցիում 2mg 1mg Glutinous rice
Երկաթ 0.14mg 1.46mg Արբորիո բրինձ
Մագնեզիում 5mg 8mg Արբորիո բրինձ
Ֆոսֆոր 8mg 33mg Արբորիո բրինձ
Կալիում 10mg 26mg Արբորիո բրինձ
Նատրիում 5mg 0mg Արբորիո բրինձ
Ցինկ 0.41mg 0.4mg Glutinous rice
Պղինձ 0.049mg 0.072mg Արբորիո բրինձ
Մանգան 0.262mg 0.357mg Արբորիո բրինձ
Սելեն 5.6µg 7.5µg Արբորիո բրինձ
Վիտամին E 0.04mg Glutinous rice
Վիտամին B1 0.02mg 0.164mg Արբորիո բրինձ
Վիտամին B2 0.013mg 0.016mg Արբորիո բրինձ
Վիտամին B3 0.29mg 1.493mg Արբորիո բրինձ
Վիտամին B5 0.215mg 0.397mg Արբորիո բրինձ
Վիտամին B6 0.026mg 0.059mg Արբորիո բրինձ
Folate, total 1µg 59µg Արբորիո բրինձ
Տրիպտոֆան 0.023mg 0.027mg Արբորիո բրինձ
Տրեոնին 0.072mg 0.084mg Արբորիո բրինձ
Իզոլեյցին 0.087mg 0.102mg Արբորիո բրինձ
Լեյցին 0.167mg 0.195mg Արբորիո բրինձ
Լիզին 0.073mg 0.085mg Արբորիո բրինձ
Մեթիոնին 0.047mg 0.056mg Արբորիո բրինձ
Ֆենիլալանին 0.108mg 0.126mg Արբորիո բրինձ
Վալին 0.123mg 0.144mg Արբորիո բրինձ
Հիստիդին 0.047mg 0.056mg Արբորիո բրինձ
Հագեցած ճարպ 0.039g 0.051g Glutinous rice
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.07g 0.058g Glutinous rice
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.069g 0.05g Glutinous rice

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Glutinous rice Արբորիո բրինձ
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3%
Glutinous rice
13%
Արբորիո բրինձ
Mineral Summary Score
11%
Glutinous rice
20%
Արբորիո բրինձ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Արբորիո բրինձ
Արբորիո բրինձ is lower in Շաքար (difference - 0.05g)
Which food is lower in Նատրիում?
Արբորիո բրինձ
Արբորիո բրինձ is lower in Նատրիում (difference - 5mg)
Which food is lower in glycemic index?
Արբորիո բրինձ
Արբորիո բրինձ is lower in glycemic index (difference - 29)
Which food is richer in minerals?
Արբորիո բրինձ
Արբորիո բրինձ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Արբորիո բրինձ
Արբորիո բրինձ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Glutinous rice
Glutinous rice is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.012g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($1)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Glutinous rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169711/nutrients
  2. Արբորիո բրինձ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168882/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: