Համեմատել Goji berries և Goji berries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Goji berries

0

Goji berries

0

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Կալցիում ~190mg

հավասար Կալիում ~mg

հավասար Երկաթ ~6.8mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Նատրիում ~298mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Goji berries

0

Goji berries

0

հավասար Վիտամին C ~48.4mg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Կալորիականություն	349kcal	349kcal	0%
Սպիտակուցներ	14.26g	14.26g	0%
Ճարպեր	0.39g	0.39g	0%
Վիտամին C	48.4mg	48.4mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	64.06g	64.06g	N/A
Ածխաջրեր	77.06g	77.06g	0%
Կալցիում	190mg	190mg	0%
Երկաթ	6.8mg	6.8mg	0%
Շաքար	45.61g	45.61g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	13g	13g	0%
Նատրիում	298mg	298mg	0%
Տրեոնին	0.358mg	0.358mg	0%
Իզոլեյցին	0.261mg	0.261mg	0%
Լեյցին	0.456mg	0.456mg	0%
Լիզին	0.233mg	0.233mg	0%
Մեթիոնին	0.087mg	0.087mg	0%
Ֆենիլալանին	0.271mg	0.271mg	0%
Վալին	0.316mg	0.316mg	0%
Հիստիդին	0.157mg	0.157mg	0%