Համեմատել Goji berries և Դեղձ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.8mg | 0.25mg | 82% |
| Վիտամին C | 48.4mg | 6.6mg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 1.5g | 46% |
| Սպիտակուցներ | 14.26g | 0.91g | 27% |
| Ածխաջրեր | 77.06g | 9.54g | 23% |
| Կալցիում | 190mg | 6mg | 18% |
| Կալորիականություն | 349kcal | 39kcal | 16% |
| Նատրիում | 298mg | 0mg | 13% |
| Պղինձ | 0.068mg | 8% | |
| Կալիում | 190mg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.73mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.806mg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 3% | |
| Մանգան | 0.061mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.153mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 9mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.17mg | 2% | |
| Վիտամին A | 16µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Ֆրուկտոզա | 1.53g | 2% | |
| Folate, total | 4µg | 1% | |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.086g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 256g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.25g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.06g | 8.04g | N/A |
| Շաքար | 45.61g | 8.39g | N/A |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.019g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.067g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.01mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.358mg | 0.016mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.261mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.456mg | 0.027mg | 0% |
| Լիզին | 0.233mg | 0.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.271mg | 0.019mg | 0% |
| Վալին | 0.316mg | 0.022mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.157mg | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.26 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
77.06 գ
Ջուր:
7.5 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
0.91 գ
Ճարպեր:
0.25 գ
Ածխաջրեր:
9.54 գ
Ջուր:
88.87 գ
Այլ:
0.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1467% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +707.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1084.9% |
