Համեմատել Goobers և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Goobers

3

Նուգա

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+178.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+378.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+86.4%

հավասար Նատրիում ~33mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Goobers

0

Նուգա

9

հավասար Վիտամին C ~0.3mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ճարպեր	34g	1.67g	50%
Հագեցած ճարպ	12.1g	1.667g	47%
Բջջանյութ(Fiber)	9.7g	3.3g	26%
Վիտամին E		2.77mg	18%
Պղինձ		0.134mg	15%
Մանգան		0.304mg	13%
Ածխաջրեր	53g	92.39g	13%
Սպիտակուցներ	9.7g	3.33g	13%
Կալիում	502mg	105mg	12%
Վիտամին B2		0.148mg	11%
Ֆոսֆոր		55mg	8%
Մագնեզիում		32mg	8%
Կալորիականություն	512kcal	398kcal	6%
Կալցիում	89mg	32mg	6%
Երկաթ	1.1mg	0.59mg	6%
Սելեն		2.6µg	5%
Ցինկ		0.42mg	4%
Խոլեստերին	12mg	0mg	4%
Վիտամին B3		0.478mg	3%
Վիտամին B6		0.02mg	2%
Choline, total		5.1mg	1%
Folate, total		5µg	1%
Վիտամին B1		0.013mg	1%
Վիտամին B5		0.06mg	1%
Վիտամին C	0.3mg	0.3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.3g	89.09g	N/A
Շաքար	43g	44.97g	N/A
Նատրիում	36mg	33mg	0%
Վիտամին B12		0.01µg	0%
Տրանս ճարպ	0.07g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Goobers

3

Սպիտակուցներ: 9.7 գ

Ճարպեր: 34 գ

Ածխաջրեր: 53 գ

Ջուր: 1.9 գ

Այլ: 1.4 գ

Նուգա

2

Սպիտակուցներ: 3.33 գ

Ճարպեր: 1.67 գ

Ածխաջրեր: 92.39 գ

Ջուր: 2.15 գ

Այլ: 0.46 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+191.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1935.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+204.3%