Համեմատել Great northern beans և Mothbeans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +50.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +108% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +47.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +156.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +47% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 28% | |
| Մագնեզիում | 50mg | 104mg | 13% |
| Երկաթ | 2.13mg | 3.14mg | 13% |
| Folate, total | 102µg | 143µg | 10% |
| Պղինձ | 0.247mg | 0.164mg | 9% |
| Կալցիում | 68mg | 3mg | 7% |
| Կալիում | 391mg | 304mg | 3% |
| Ցինկ | 0.88mg | 0.59mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.124mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.059mg | 0.023mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.266mg | 0.391mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 150mg | 2% |
| Սելեն | 4.1µg | 2.8µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 0.093mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 8.33g | 7.81g | 1% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 117kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 85g | N/A |
| Ճարպեր | 0.45g | 0.55g | 0% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.09g | 20.96g | N/A |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 20.96g | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Մանգան | 0.518mg | 0.527mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.681mg | 0.668mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.14g | 0.124g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.021g | 0.044g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.187g | 0.256g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.099mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.351mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.368mg | 0.388mg | 0% |
| Լեյցին | 0.665mg | 0.525mg | 0% |
| Լիզին | 0.572mg | 0.425mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.125mg | 0.075mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.451mg | 0.35mg | 0% |
| Վալին | 0.436mg | 0.25mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.232mg | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.33 գ
Ճարպեր:
0.45 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
1.13 գ
Սպիտակուցներ:
7.81 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
20.96 գ
Ջուր:
69.23 գ
Այլ:
1.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7.81g
հավասար
Ածխաջրեր
~20.96g
հավասար
Ջուր
~69.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.021 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.187 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.124 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.256 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +109.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +36.9% |
