Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Green Goddess Dressing և Babassu oil սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Green Goddess Dressing vs Babassu oil infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 10% 5.1% 13% 3.3% 6.8% 13% 113% 0% 8.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 2.5% 92% 0% 5% 12% 2.6% 0% 2.3% 33% 242% 3% 2%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 382% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +315.2%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B5 ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 43% 7% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 1.9 գ
Ճարպեր: 43.33 գ
Ածխաջրեր: 7.36 գ
Ջուր: 45.03 գ
Այլ: 2.38 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 100 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +130.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.423 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 23.165 գ
86% 12% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 81.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1347.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +21%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Green Goddess Dressing Babassu oil
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Green Goddess Dressing Babassu oil Opinion
Կալորիականություն 427kcal 884kcal Babassu oil
Սպիտակուցներ 1.9g 0g Green Goddess Dressing
Ճարպեր 43.33g 100g Babassu oil
Վիտամին C 0.2mg 0mg Green Goddess Dressing
Զուտ ածխաջրեր 7.26g 0g Green Goddess Dressing
Ածխաջրեր 7.36g 0g Green Goddess Dressing
Խոլեստերին 40mg 0mg Babassu oil
Մագնեզիում 7mg 0mg Green Goddess Dressing
Կալցիում 34mg 0mg Green Goddess Dressing
Կալիում 58mg 0mg Green Goddess Dressing
Երկաթ 0.35mg 0mg Green Goddess Dressing
Շաքար 6.67g 0g Babassu oil
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0g Green Goddess Dressing
Պղինձ 0.01mg Green Goddess Dressing
Ցինկ 0.25mg 0mg Green Goddess Dressing
Ֆոսֆոր 31mg 0mg Green Goddess Dressing
Նատրիում 867mg 0mg Babassu oil
Վիտամին A 41IU 0IU Green Goddess Dressing
Վիտամին A 10µg 0µg Green Goddess Dressing
Վիտամին E 4.6mg 19.1mg Babassu oil
Սելեն 1.6µg 0µg Green Goddess Dressing
Վիտամին B1 0.02mg 0mg Green Goddess Dressing
Վիտամին B2 0.05mg 0mg Green Goddess Dressing
Վիտամին B3 0.14mg 0mg Green Goddess Dressing
Վիտամին B6 0.01mg 0mg Green Goddess Dressing
Վիտամին B12 0.26µg 0µg Green Goddess Dressing
Վիտամին K 96.7µg Green Goddess Dressing
Folate, total 4µg 0µg Green Goddess Dressing
Choline, total 3.6mg Green Goddess Dressing
Հագեցած ճարպ 5.978g 81.2g Green Goddess Dressing
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.423g 11.4g Babassu oil
Պոլիչհագեցած ճարպ 23.165g 1.6g Green Goddess Dressing

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Green Goddess Dressing Babassu oil
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Green Goddess Dressing
29%
Babassu oil
Mineral Summary Score
18%
Green Goddess Dressing
0%
Babassu oil

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Green Goddess Dressing
Green Goddess Dressing is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 75.222g)
Which food is lower in glycemic index?
Green Goddess Dressing
Green Goddess Dressing is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Green Goddess Dressing
Green Goddess Dressing is cheaper (difference - $3.5)
Which food is richer in minerals?
Green Goddess Dressing
Green Goddess Dressing is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Green Goddess Dressing
Green Goddess Dressing is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Babassu oil
Babassu oil is lower in Խոլեստերին (difference - 40mg)
Which food is lower in Շաքար?
Babassu oil
Babassu oil is lower in Շաքար (difference - 6.67g)
Which food is lower in Նատրիում?
Babassu oil
Babassu oil is lower in Նատրիում (difference - 867mg)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Green Goddess Dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169057/nutrients
  2. Babassu oil - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171428/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: