Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Green Goddess Dressing և Blue cheese dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Green Goddess Dressing vs Blue cheese dressing infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 10% 5.1% 13% 3.3% 6.8% 13% 113% 0% 8.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +19%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +60%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +138.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -26%
հավասար Կալցիում ~37mg
հավասար Պղինձ ~0.009mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 2.5% 92% 0% 5% 12% 2.6% 0% 2.3% 33% 242% 3% 2%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 4.4% 86% 3% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +78%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +270%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +397.2%
հավասար Վիտամին E ~4.28mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.27µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 43% 7% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 1.9 գ
Ճարպեր: 43.33 գ
Ածխաջրեր: 7.36 գ
Ջուր: 45.03 գ
Այլ: 2.38 գ
51% 5% 40% 3%
Սպիտակուցներ: 1.37 գ
Ճարպեր: 51.1 գ
Ածխաջրեր: 4.77 գ
Ջուր: 39.71 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.423 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 23.165 գ
17% 27% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.275 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.279 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 27.545 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +18.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Green Goddess Dressing Blue cheese dressing
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Green Goddess Dressing Blue cheese dressing Opinion
Կալորիականություն 427kcal 484kcal Blue cheese dressing
Սպիտակուցներ 1.9g 1.37g Green Goddess Dressing
Ճարպեր 43.33g 51.1g Blue cheese dressing
Վիտամին C 0.2mg 0.7mg Blue cheese dressing
Զուտ ածխաջրեր 7.26g 4.37g Green Goddess Dressing
Ածխաջրեր 7.36g 4.77g Green Goddess Dressing
Խոլեստերին 40mg 31mg Blue cheese dressing
Վիտամին D 0IU 3IU Blue cheese dressing
Մագնեզիում 7mg 8mg Blue cheese dressing
Կալցիում 34mg 37mg Blue cheese dressing
Կալիում 58mg 88mg Blue cheese dressing
Երկաթ 0.35mg 0.09mg Green Goddess Dressing
Շաքար 6.67g 3.48g Blue cheese dressing
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0.4g Blue cheese dressing
Պղինձ 0.01mg 0.009mg Green Goddess Dressing
Ցինկ 0.25mg 0.21mg Green Goddess Dressing
Ֆոսֆոր 31mg 74mg Blue cheese dressing
Նատրիում 867mg 642mg Blue cheese dressing
Վիտամին A 41IU 73IU Blue cheese dressing
Վիտամին A 10µg 14µg Blue cheese dressing
Վիտամին E 4.6mg 4.28mg Green Goddess Dressing
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg Blue cheese dressing
Մանգան 0.006mg Blue cheese dressing
Սելեն 1.6µg 1µg Green Goddess Dressing
Վիտամին B1 0.02mg 0.01mg Green Goddess Dressing
Վիտամին B2 0.05mg 0.1mg Blue cheese dressing
Վիտամին B3 0.14mg 0.1mg Green Goddess Dressing
Վիտամին B5 0.388mg Blue cheese dressing
Վիտամին B6 0.01mg 0.037mg Blue cheese dressing
Վիտամին B12 0.26µg 0.27µg Blue cheese dressing
Վիտամին K 96.7µg 85.9µg Green Goddess Dressing
Folate, total 4µg 5µg Blue cheese dressing
Տրանս ճարպ 1.34g Green Goddess Dressing
Choline, total 3.6mg 17.9mg Blue cheese dressing
Հագեցած ճարպ 5.978g 8.275g Green Goddess Dressing
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.423g 13.279g Blue cheese dressing
Պոլիչհագեցած ճարպ 23.165g 27.545g Blue cheese dressing
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.003g Blue cheese dressing

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Green Goddess Dressing Blue cheese dressing
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Green Goddess Dressing
32%
Blue cheese dressing
Mineral Summary Score
18%
Green Goddess Dressing
16%
Blue cheese dressing

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Green Goddess Dressing
Green Goddess Dressing is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.297g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Շաքար?
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing is lower in Շաքար (difference - 3.19g)
Which food is lower in Նատրիում?
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing is lower in Նատրիում (difference - 225mg)
Which food is richer in vitamins?
Blue cheese dressing
Blue cheese dressing is relatively richer in vitamins
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Green Goddess Dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169057/nutrients
  2. Blue cheese dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: