Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Green Goddess Dressing և Blue cheese dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Green Goddess Dressing vs Blue cheese dressing infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 10% 5.1% 13% 3.3% 6.8% 13% 113% 0% 8.7%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +288.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +19%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +60%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +51.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +138.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -26%
հավասար Կալցիում ~37mg
հավասար Պղինձ ~0.009mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 3.3% 92% 0% 5% 12% 2.6% 0% 2.3% 33% 242% 3% 2%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2.3% 4.7% 86% 1.5% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +12.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +270%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +397.2%
հավասար Վիտամին E ~4.28mg
հավասար Վիտամին B12 ~0.27µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Green Goddess Dressing Blue cheese dressing DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 23.165g 27.545g 29%
Ճարպեր 43.33g 51.1g 12%
Հագեցած ճարպ 5.978g 8.275g 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.423g 13.279g 10%
Նատրիում 867mg 642mg 10%
Վիտամին K 96.7µg 85.9µg 9%
Վիտամին B5 0.388mg 8%
Ֆոսֆոր 31mg 74mg 6%
Վիտամին B2 0.05mg 0.1mg 4%
Choline, total 3.6mg 17.9mg 3%
Կալորիականություն 427kcal 484kcal 3%
Երկաթ 0.35mg 0.09mg 3%
Խոլեստերին 40mg 31mg 3%
Վիտամին E 4.6mg 4.28mg 2%
Վիտամին B6 0.01mg 0.037mg 2%
Վիտամին C 0.2mg 0.7mg 1%
Ածխաջրեր 7.36g 4.77g 1%
Վիտամին B1 0.02mg 0.01mg 1%
Սելեն 1.6µg 1µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Սպիտակուցներ 1.9g 1.37g 1%
Կալիում 58mg 88mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0.4g 1%
Զուտ ածխաջրեր 7.26g 4.37g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Մագնեզիում 7mg 8mg 0%
Կալցիում 34mg 37mg 0%
Շաքար 6.67g 3.48g N/A
Պղինձ 0.01mg 0.009mg 0%
Ցինկ 0.25mg 0.21mg 0%
Վիտամին A 10µg 14µg 0%
Մանգան 0.006mg 0%
Վիտամին B3 0.14mg 0.1mg 0%
Վիտամին B12 0.26µg 0.27µg 0%
Տրանս ճարպ 1.34g N/A
Folate, total 4µg 5µg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 43% 7% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 1.9 գ
Ճարպեր: 43.33 գ
Ածխաջրեր: 7.36 գ
Ջուր: 45.03 գ
Այլ: 2.38 գ
51% 5% 40% 3%
Սպիտակուցներ: 1.37 գ
Ճարպեր: 51.1 գ
Ածխաջրեր: 4.77 գ
Ջուր: 39.71 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +38.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +17.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +28.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 24% 60%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.423 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 23.165 գ
17% 27% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.275 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 13.279 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 27.545 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +40.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +18.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Green Goddess Dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169057/nutrients
  2. Blue cheese dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: