Համեմատել Grouse և Beef shank սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

1

Beef shank

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-21.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+540%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+43.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+565.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+196.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1956.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Մագնեզիում ~30mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

5

Beef shank

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+244.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+30.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Ցինկ	0.51mg	10.49mg	91%
Վիտամին B6	1.275mg	0.37mg	70%
Սելեն		30µg	55%
Երկաթ	0.58mg	3.86mg	41%
Վիտամին B12	2.9µg	3.79µg	37%
Վիտամին B3	11.6mg	5.89mg	36%
Սպիտակուցներ	25.94g	33.68g	15%
Խոլեստերին	40mg	78mg	13%
Պղինձ	0.058mg	0.172mg	13%
Հագեցած ճարպ	0.13g	2.29g	10%
Ճարպեր	0.88g	6.36g	8%
Վիտամին B1	0.042mg	0.14mg	8%
Վիտամին B5		0.41mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	2.86g	7%
Ֆոսֆոր	229mg	263mg	5%
Վիտամին E	0.73mg		5%
Վիտամին B2	0.28mg	0.21mg	5%
Կալորիականություն	112kcal	201kcal	4%
Կալիում	311mg	447mg	4%
Կալցիում	5mg	32mg	3%
Folate, total		10µg	3%
Նատրիում	50mg	64mg	1%
Վիտամին A	5µg	0µg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	0.21g	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		1%
Protein per 100 calories	23g	17g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	60kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	50g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.3	N/A
Մագնեզիում	32mg	30mg	0%
Մանգան	0.016mg	0.02mg	0%
Տրիպտոֆան		0.377mg	0%
Տրեոնին		1.471mg	0%
Իզոլեյցին		1.514mg	0%
Լեյցին		2.662mg	0%
Լիզին		2.802mg	0%
Մեթիոնին		0.862mg	0%
Ֆենիլալանին		1.315mg	0%
Վալին		1.638mg	0%
Հիստիդին		1.153mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Beef shank

2

Սպիտակուցներ: 33.68 գ

Ճարպեր: 6.36 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 58.21 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+25.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+29.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+622.7%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Beef shank

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.29 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.86 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.21 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-94.3%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+6709.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+59.1%