Համեմատել Grouse և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

3

Liverwurst

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+82.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+340%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1425.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+313.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+351%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+868.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Ֆոսֆոր ~230mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

3

Liverwurst

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+169.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+571.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+81720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+547.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+267.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+364.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	5µg	4091µg	454%
Վիտամին B12	2.9µg	13.46µg	440%
Սելեն		58µg	105%
Երկաթ	0.58mg	8.85mg	103%
Վիտամին B6	1.275mg	0.19mg	83%
Վիտամին B5		2.95mg	59%
Վիտամին B2	0.28mg	1.03mg	58%
Վիտամին B3	11.6mg	4.3mg	46%
Հագեցած ճարպ	0.13g	9.925g	45%
Ճարպեր	0.88g	25.45g	38%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	12.286g	31%
Նատրիում	50mg	700mg	28%
Սպիտակուցներ	25.94g	12.38g	27%
Խոլեստերին	40mg	118mg	26%
Պղինձ	0.058mg	0.24mg	20%
Վիտամին B1	0.042mg	0.272mg	19%
Ցինկ	0.51mg	2.3mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	2.427g	15%
Կալորիականություն	112kcal	305kcal	10%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2.5g	10%
Folate, total		30µg	8%
Մանգան	0.016mg	0.155mg	6%
Մագնեզիում	32mg	12mg	5%
Վիտամին E	0.73mg		5%
Վիտամին C	0mg	3.5mg	4%
Կալիում	311mg	170mg	4%
Ածխաջրեր	0g	5.89g	2%
Կալցիում	5mg	22mg	2%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		1%
Protein per 100 calories	23g	4.1g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	246kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	33g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.5	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	3.39g	N/A
Շաքար	0g	1.65g	N/A
Ֆոսֆոր	229mg	230mg	0%
Տրիպտոֆան		0.151mg	0%
Տրեոնին		0.671mg	0%
Իզոլեյցին		0.653mg	0%
Լեյցին		1.139mg	0%
Լիզին		1.155mg	0%
Մեթիոնին		0.285mg	0%
Ֆենիլալանին		0.617mg	0%
Վալին		0.857mg	0%
Հիստիդին		0.448mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Liverwurst

2

Սպիտակուցներ: 12.38 գ

Ճարպեր: 25.45 գ

Ածխաջրեր: 5.89 գ

Ջուր: 53.53 գ

Այլ: 2.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+109.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+36.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2792%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Liverwurst

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-98.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+29152.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1738.6%