Համեմատել Grouse և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Grouse

3

Liverwurst

6

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+82.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+340%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1425.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+313.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+351%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+868.8%

հավասար Ֆոսֆոր ~230mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Grouse

3

Liverwurst

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+169.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+571.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+81720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+547.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+267.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+364.1%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	5µg	4091µg	454%
Վիտամին B12	2.9µg	13.46µg	440%
Սելեն		58µg	105%
Երկաթ	0.58mg	8.85mg	103%
Վիտամին B6	1.275mg	0.19mg	83%
Վիտամին B5		2.95mg	59%
Վիտամին B2	0.28mg	1.03mg	58%
Վիտամին B3	11.6mg	4.3mg	46%
Հագեցած ճարպ	0.13g	9.925g	45%
Ճարպեր	0.88g	25.45g	38%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	12.286g	31%
Նատրիում	50mg	700mg	28%
Սպիտակուցներ	25.94g	12.38g	27%
Խոլեստերին	40mg	118mg	26%
Պղինձ	0.058mg	0.24mg	20%
Վիտամին B1	0.042mg	0.272mg	19%
Ցինկ	0.51mg	2.3mg	16%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	2.427g	15%
Կալորիականություն	112kcal	305kcal	10%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2.5g	10%
Folate, total		30µg	8%
Մանգան	0.016mg	0.155mg	6%
Վիտամին E	0.73mg		5%
Մագնեզիում	32mg	12mg	5%
Կալիում	311mg	170mg	4%
Վիտամին C	0mg	3.5mg	4%
Կալցիում	5mg	22mg	2%
Ածխաջրեր	0g	5.89g	2%
Զուտ ածխաջրեր	0g	3.39g	N/A
Շաքար	0g	1.65g	N/A
Ֆոսֆոր	229mg	230mg	0%
Տրիպտոֆան		0.151mg	0%
Տրեոնին		0.671mg	0%
Իզոլեյցին		0.653mg	0%
Լեյցին		1.139mg	0%
Լիզին		1.155mg	0%
Մեթիոնին		0.285mg	0%
Ֆենիլալանին		0.617mg	0%
Վալին		0.857mg	0%
Հիստիդին		0.448mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Liverwurst

3

Սպիտակուցներ: 12.38 գ

Ճարպեր: 25.45 գ

Ածխաջրեր: 5.89 գ

Ջուր: 53.53 գ

Այլ: 2.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+109.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+36.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2792%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+1000%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Liverwurst

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-98.7%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+29152.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1738.6%