Համեմատել Liverwurst և Սպրեդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1020.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +289.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +496.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +497.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +15634.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +668.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +586% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1101.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 1.12µg | 514% |
| Վիտամին A | 4091µg | 26µg | 452% |
| Երկաթ | 8.85mg | 0.79mg | 101% |
| Սելեն | 58µg | 9.7µg | 88% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.134mg | 69% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 0.43mg | 50% |
| Խոլեստերին | 118mg | 38mg | 27% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 59mg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 5.977g | 18% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 1.73mg | 16% |
| Նատրիում | 700mg | 1013mg | 14% |
| Ճարպեր | 25.45g | 17.34g | 12% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.13mg | 12% |
| Ցինկ | 2.3mg | 1.02mg | 12% |
| Վիտամին E | 1.74mg | 12% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 7.584g | 12% |
| Choline, total | 62.3mg | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 7.66g | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0.2g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.172mg | 8% |
| Folate, total | 30µg | 2µg | 7% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.026mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.12mg | 5% |
| Կալորիականություն | 305kcal | 235kcal | 4% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին D | 22 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.6µg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 11.94g | 2% |
| Կալիում | 170mg | 110mg | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 8mg | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 2.565g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 307kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 11.74g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0.082mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0.334mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0.334mg | 0% |
| Լեյցին | 1.139mg | 0.6mg | 0% |
| Լիզին | 1.155mg | 0.663mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0.196mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0.301mg | 0% |
| Վալին | 0.857mg | 0.356mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
7.66 գ
Ճարպեր:
17.34 գ
Ածխաջրեր:
11.94 գ
Ջուր:
60.28 գ
Այլ:
2.78 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +61.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +102.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.977 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.584 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.565 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -39.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~2.565g