Համեմատել Grouse և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

4

Short ribs

5

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+113.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+38.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+41.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+23.1%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+140%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+298.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+70.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+856.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

հավասար Նատրիում ~50mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

5

Short ribs

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+151.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+373.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+479.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~2.62µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	1.275mg	0.22mg	81%
Հագեցած ճարպ	0.13g	17.8g	80%
Ճարպեր	0.88g	41.98g	63%
Վիտամին B3	11.6mg	2.452mg	57%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	18.88g	47%
Ցինկ	0.51mg	4.88mg	40%
Սելեն		20.8µg	38%
Երկաթ	0.58mg	2.31mg	22%
Կալորիականություն	112kcal	471kcal	18%
Խոլեստերին	40mg	94mg	18%
Choline, total		82.2mg	15%
Վիտամին B12	2.9µg	2.62µg	12%
Ֆոսֆոր	229mg	162mg	10%
Վիտամին B2	0.28mg	0.15mg	10%
Սպիտակուցներ	25.94g	21.57g	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	1.53g	9%
Պղինձ	0.058mg	0.099mg	5%
Վիտամին B5		0.252mg	5%
Վիտամին D		0.7µg	4%
Մագնեզիում	32mg	15mg	4%
Վիտամին D		27 IU	3%
Կալիում	311mg	224mg	3%
Վիտամին E	0.73mg	0.29mg	3%
Վիտամին K		2.4µg	2%
Կալցիում	5mg	12mg	1%
Վիտամին A	5µg	0µg	1%
Վիտամին B1	0.042mg	0.05mg	1%
Folate, total		5µg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		1%
Protein per 100 calories	23g	4.6g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	218kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	21g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.1	N/A
Նատրիում	50mg	50mg	0%
Մանգան	0.016mg	0.013mg	0%
Տրիպտոֆան		0.142mg	0%
Տրեոնին		0.862mg	0%
Իզոլեյցին		0.981mg	0%
Լեյցին		1.716mg	0%
Լիզին		1.823mg	0%
Մեթիոնին		0.562mg	0%
Ֆենիլալանին		0.852mg	0%
Վալին		1.07mg	0%
Հիստիդին		0.688mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0.001g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0.016g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

2

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Short ribs

1

Սպիտակուցներ: 21.57 գ

Ճարպեր: 41.98 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 35.72 գ

Այլ: 0.73 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+20.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+104.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+4670.5%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Short ribs

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.8 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 18.88 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.53 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-99.3%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+44852.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1059.1%