Համեմատել Short ribs և Բրիսկետ հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +20.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +26.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 17.8g | 2.59g | 69% |
| Ճարպեր | 41.98g | 7.37g | 53% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 18.88g | 3.46g | 39% |
| Կալորիականություն | 471kcal | 155kcal | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.22mg | 0.42mg | 15% |
| Խոլեստերին | 94mg | 62mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 2.452mg | 3.94mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.53g | 0.23g | 9% |
| Սելեն | 20.8µg | 16.4µg | 8% |
| Վիտամին B12 | 2.62µg | 2.43µg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 162mg | 201mg | 6% |
| Երկաթ | 2.31mg | 1.92mg | 5% |
| Ցինկ | 4.88mg | 4.31mg | 5% |
| Վիտամին D | 0.7µg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.1mg | 4% |
| Վիտամին D | 27 IU | 3% | |
| Կալիում | 224mg | 330mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 21.57g | 20.72g | 2% |
| Մագնեզիում | 15mg | 23mg | 2% |
| Պղինձ | 0.099mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.15mg | 0.17mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.252mg | 0.35mg | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 5mg | 1% |
| Նատրիում | 50mg | 79mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.3µg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 7µg | 1% |
| Choline, total | 82.2mg | 86.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 218kcal | 75kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.4 | N/A |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.32mg | 0% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.014mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.142mg | 0.232mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.862mg | 0.905mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.981mg | 0.931mg | 0% |
| Լեյցին | 1.716mg | 1.637mg | 0% |
| Լիզին | 1.823mg | 1.724mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.562mg | 0.53mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.852mg | 0.809mg | 0% |
| Վալին | 1.07mg | 1.008mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.688mg | 0.709mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.016g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.57 գ
Ճարպեր:
41.98 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
35.72 գ
Այլ:
0.73 գ
Սպիտակուցներ:
20.72 գ
Ճարպեր:
7.37 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.29 գ
Այլ:
1.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +469.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +96.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~20.72g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.59 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.46 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +445.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +565.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.4% |