Համեմատել Grouse և Բրաունշվայգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1831% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +313.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +451% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +868.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +108.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +286.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +84300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +492.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +444.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +592.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.9µg | 20.09µg | 716% |
| Վիտամին A | 5µg | 4220µg | 468% |
| Երկաթ | 0.58mg | 11.2mg | 133% |
| Սելեն | 58µg | 105% | |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 1.525mg | 96% |
| Վիտամին B6 | 1.275mg | 0.33mg | 73% |
| Վիտամին B5 | 3.38mg | 68% | |
| Խոլեստերին | 40mg | 180mg | 47% |
| Choline, total | 255.9mg | 47% | |
| Ճարպեր | 0.88g | 28.5g | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 9.307g | 42% |
| Նատրիում | 50mg | 977mg | 40% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.042g | 12.731g | 32% |
| Սպիտակուցներ | 25.94g | 14.5g | 23% |
| Ցինկ | 0.51mg | 2.81mg | 21% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.24mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 8.368mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 3.193g | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.249mg | 17% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 327kcal | 11% |
| Folate, total | 44µg | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 229mg | 168mg | 9% |
| Վիտամին D | 48 IU | 6% | |
| Վիտամին D | 1.2µg | 6% | |
| Մանգան | 0.016mg | 0.155mg | 6% |
| Մագնեզիում | 32mg | 11mg | 5% |
| Կալիում | 311mg | 199mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.35mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.1g | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 23g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 43kcal | 226kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.1g | N/A |
| Կալցիում | 5mg | 9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.145mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.534mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.484mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.032mg | 0% | |
| Լիզին | 0.909mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.311mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0% | |
| Վալին | 0.616mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.32mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.071g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.94 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.93 գ
Այլ:
0.25 գ
Սպիտակուցներ:
14.5 գ
Ճարպեր:
28.5 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
3.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3138.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.042 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.731 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.193 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +30211.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2318.9% |
