Համեմատել Բրաունշվայգեր և Headcheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +541.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +646.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +189.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +982.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1226.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1801.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1813.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +112.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 20.09µg | 1.05µg | 793% |
| Վիտամին A | 4220µg | 0µg | 469% |
| Երկաթ | 11.2mg | 1.5mg | 121% |
| Վիտամին B2 | 1.525mg | 0.115mg | 108% |
| Սելեն | 58µg | 0.1µg | 105% |
| Վիտամին B5 | 3.38mg | 68% | |
| Վիտամին B3 | 8.368mg | 0.44mg | 50% |
| Խոլեստերին | 180mg | 69mg | 37% |
| Choline, total | 255.9mg | 104.1mg | 28% |
| Ճարպեր | 28.5g | 10.9g | 27% |
| Հագեցած ճարպ | 9.307g | 3.402g | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.249mg | 0.023mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.731g | 5.601g | 18% |
| Ցինկ | 2.81mg | 0.97mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 168mg | 56mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.193g | 1.134g | 14% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.122mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 0.19mg | 11% |
| Folate, total | 44µg | 2µg | 11% |
| Կալորիականություն | 327kcal | 157kcal | 9% |
| Մանգան | 0.155mg | 7% | |
| Կալիում | 199mg | 31mg | 5% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0.9µg | 2% |
| Նատրիում | 977mg | 941mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 3.4µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 14.5g | 13.83g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 0g | 1% |
| Վիտամին D | 48 IU | 37 IU | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.35mg | 0.25mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 8.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 226kcal | 114kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 64g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.145mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.534mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.484mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.032mg | 0% | |
| Լիզին | 0.909mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.311mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.553mg | 0% | |
| Վալին | 0.616mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.32mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.5 գ
Ճարպեր:
28.5 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
50.6 գ
Այլ:
3.3 գ
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +161.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +45.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.731 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +181.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.4% |
