Համեմատել Grouse և Ընտանի սագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

2

Ընտանի սագ

8

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+28%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-34.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+180%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+24.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+394.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+375.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+521.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+34.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Grouse

4

Ընտանի սագ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+184.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+171.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+491.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+140%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+119%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+39.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	2.9µg	0.49µg	100%
Վիտամին B6	1.275mg	0.47mg	62%
Վիտամին B3	11.6mg	4.081mg	47%
Սելեն		25.5µg	46%
Վիտամին B5		1.834mg	37%
Երկաթ	0.58mg	2.87mg	29%
Պղինձ	0.058mg	0.276mg	24%
Ցինկ	0.51mg	3.17mg	24%
Հագեցած ճարպ	0.13g	4.56g	20%
Խոլեստերին	40mg	96mg	19%
Ճարպեր	0.88g	12.67g	18%
Ֆոսֆոր	229mg	309mg	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.042g	4.34g	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.132g	1.54g	9%
Վիտամին B2	0.28mg	0.39mg	8%
Կալորիականություն	112kcal	238kcal	6%
Սպիտակուցներ	25.94g	28.97g	6%
Վիտամին E	0.73mg		5%
Վիտամին B1	0.042mg	0.092mg	4%
Folate, total		12µg	3%
Մագնեզիում	32mg	25mg	2%
Կալիում	311mg	388mg	2%
Կալցիում	5mg	14mg	1%
Նատրիում	50mg	76mg	1%
Վիտամին A	5µg	12µg	1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.008g		1%
Protein per 100 calories	23g	12g	N/A
Calories per 10 g protein	43kcal	82kcal	N/A
Weight per 100 calories	89g	42g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	1.3	1.3	N/A
Մանգան	0.016mg	0.024mg	0%
Տրիպտոֆան		0.403mg	0%
Տրեոնին		1.238mg	0%
Իզոլեյցին		1.488mg	0%
Լեյցին		2.447mg	0%
Լիզին		2.48mg	0%
Մեթիոնին		0.783mg	0%
Ֆենիլալանին		1.214mg	0%
Վալին		1.516mg	0%
Հիստիդին		0.765mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.009g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.008g	0g	N/A
20:3 n-6	0.001g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.071g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Սպիտակուցներ: 25.94 գ

Ճարպեր: 0.88 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 72.93 գ

Այլ: 0.25 գ

Ընտանի սագ

2

Սպիտակուցներ: 28.97 գ

Ճարպեր: 12.67 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 57.23 գ

Այլ: 1.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+27.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+11.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1339.8%

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Grouse

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.13 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.042 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.132 գ

Ընտանի սագ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.56 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.34 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.54 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-97.1%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+10233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1066.7%