Համեմատել Grouse և Սալյամի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +169% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +515.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +474.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6012.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +231.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +773.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 50mg | 1740mg | 73% |
| Վիտամին B6 | 1.275mg | 0.459mg | 63% |
| Վիտամին B12 | 2.9µg | 1.52µg | 58% |
| Սելեն | 31.3µg | 57% | |
| Մանգան | 0.016mg | 0.978mg | 42% |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 9.316g | 42% |
| Ճարպեր | 0.88g | 25.9g | 38% |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 6.053mg | 35% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.357mg | 33% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.042g | 11.127g | 28% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.367mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 1.201mg | 24% | |
| Ցինկ | 0.51mg | 2.93mg | 22% |
| Choline, total | 93.5mg | 17% | |
| Խոլեստերին | 40mg | 89mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 2.529g | 16% |
| Երկաթ | 0.58mg | 1.56mg | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.071g | 2.104g | 12% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 336kcal | 11% |
| Սպիտակուցներ | 25.94g | 21.85g | 8% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 0.126g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.357mg | 6% |
| Վիտամին D | 41 IU | 5% | |
| Վիտամին D | 1µg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 229mg | 191mg | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 19mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 0.22mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.2µg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 2.4g | 1% |
| Կալցիում | 5mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 23g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 43kcal | 154kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2.4g | N/A |
| Կալիում | 311mg | 316mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.96g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.586g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.521mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.675mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.929mg | 0% | |
| Լիզին | 1.107mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.481mg | 0% | |
| Վալին | 0.668mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.359mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.084g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2843.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +26392.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1815.9% |
