Համեմատել Heart of palm և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1620% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +186.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +380.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +788.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +271.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +454% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.81mg | 0.02mg | 61% |
| Պղինձ | 0.644mg | 0.134mg | 57% |
| Կալիում | 1806mg | 105mg | 50% |
| Ցինկ | 3.73mg | 0.42mg | 30% |
| Ածխաջրեր | 25.61g | 92.39g | 22% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 2.77mg | 15% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 398kcal | 14% |
| Երկաթ | 1.69mg | 0.59mg | 14% |
| Մանգան | 0.304mg | 13% | |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 55mg | 12% |
| Վիտամին C | 8mg | 0.3mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 3.3g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.046g | 1.667g | 7% |
| Մագնեզիում | 10mg | 32mg | 5% |
| Folate, total | 24µg | 5µg | 5% |
| Սելեն | 0.7µg | 2.6µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.013mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.478mg | 3% |
| Ճարպեր | 0.2g | 1.67g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.148mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 3.33g | 1% |
| Կալցիում | 18mg | 32mg | 1% |
| Նատրիում | 14mg | 33mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.06mg | 1% | |
| Choline, total | 0mg | 5.1mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 0.84g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 426kcal | 1195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 25g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.11g | 89.09g | N/A |
| Շաքար | 17.16g | 44.97g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
25.61 գ
Ջուր:
69.5 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
3.33 գ
Ճարպեր:
1.67 գ
Ածխաջրեր:
92.39 գ
Ջուր:
2.15 գ
Այլ:
0.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3132.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +735% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +260.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.046 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.667 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
