Համեմատել Hominy և Խավարծիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +180% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +14550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.2µg | 29.3µg | 24% |
| Նատրիում | 345mg | 4mg | 15% |
| Վիտամին C | 0mg | 8mg | 9% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.1mg | 9% |
| Կալցիում | 10mg | 86mg | 8% |
| Կալիում | 9mg | 288mg | 8% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.22mg | 5% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.196mg | 5% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 21kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 4.54g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 1.8g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 14mg | 3% |
| Սելեն | 3µg | 1.1µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 0.3mg | 2% |
| Folate, total | 1µg | 7µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 0.099g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 0.9g | 1% |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.2g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 12mg | 1% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.021mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.27mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.085mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.024mg | 1% |
| Choline, total | 3.1mg | 6.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 233kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 476g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 2.74g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | 1.1g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 0.053g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 0.039g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +64.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +214.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +492.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +303% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.9% |
