Համեմատել Hominy և Կանաչ մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +377.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1080% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +386.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +20% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1212.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1860% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +296250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.2µg | 592.7µg | 494% |
| Վիտամին A | 0µg | 618µg | 69% |
| Վիտամին C | 0mg | 25.3mg | 28% |
| Նատրիում | 345mg | 9mg | 15% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.146mg | 13% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 1.78mg | 12% |
| Կալցիում | 10mg | 118mg | 11% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.22mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.098mg | 7% |
| Կալիում | 9mg | 162mg | 5% |
| Սելեն | 3µg | 0.6µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.063mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 4.51g | 3% |
| Երկաթ | 0.62mg | 0.87mg | 3% |
| Մանգան | 0.07mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.041mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 0.433mg | 3% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 26kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 2.56g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 2g | 2% |
| Folate, total | 1µg | 9µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 0.046g | 2% |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.47g | 1% |
| Մագնեզիում | 16mg | 13mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 42mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.12mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 0.012g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 385g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 2.51g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | 1.41g | N/A |
| Choline, total | 3.1mg | 0.4mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 0.11g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.202mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.48 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
14.26 գ
Ջուր:
82.53 գ
Այլ:
0.85 գ
Սպիտակուցներ:
2.56 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
4.51 գ
Ջուր:
91.78 գ
Այլ:
0.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +216.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.231 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.399 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.012 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.046 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +767.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.2% |
