Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Քաղցրավենիք
  4. Ice creams, vanilla, light
  5. Compare
  6. Ice creams, vanilla, light vs. Ֆաջ (կոնֆետ)

Համեմատել Ice creams, vanilla, light և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, vanilla, light vs Ֆաջ (կոնֆետ) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 48% 18% 7.1% 5.7% 20% 44% 9.7% 0.65% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +228.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +55.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +45.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +831.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1835.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +52.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -39.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +8340%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +25%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4% 43% 2.4% 1.5% 13% 59% 2.6% 29% 10% 59% 1% 4.5% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +190.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +103.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +243.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +422.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +50%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +250%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, vanilla, light Ֆաջ (կոնֆետ) DV% diff.
Պղինձ 0.017mg 0.329mg 35%
Երկաթ 0.19mg 1.77mg 20%
Մանգան 0.005mg 0.422mg 18%
Հագեցած ճարպ 2.927g 6.448g 16%
Վիտամին B12 0.47µg 0.09µg 16%
Ածխաջրեր 29.46g 76.44g 16%
Վիտամին B2 0.255mg 0.085mg 13%
Կալորիականություն 180kcal 411kcal 12%
Կալցիում 161mg 49mg 11%
Վիտամին A 128µg 44µg 9%
Ճարպեր 4.83g 10.41g 9%
Վիտամին B5 0.481mg 0.14mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 1.7g 6%
Մագնեզիում 14mg 36mg 5%
Ֆոսֆոր 103mg 71mg 5%
Սպիտակուցներ 4.78g 2.39g 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.281g 2.943g 4%
Խոլեստերին 27mg 14mg 4%
Ցինկ 0.73mg 1.11mg 3%
Choline, total 26mg 10mg 3%
Վիտամին B6 0.045mg 0.012mg 3%
Կալիում 208mg 134mg 2%
Վիտամին B1 0.053mg 0.026mg 2%
Կոֆեին 0mg 8mg 2%
Սելեն 2µg 2.5µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Վիտամին C 1.2mg 0mg 1%
Վիտամին K 0.4µg 1.4µg 1%
Folate, total 6µg 4µg 1%
Նատրիում 74mg 45mg 1%
Վիտամին D 4IU 0IU 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.219g 0.373g 1%
Զուտ ածխաջրեր 29.16g 74.74g N/A
Շաքար 22.12g 73.12g N/A
Վիտամին E 0.12mg 0.18mg 0%
Վիտամին B3 0.136mg 0.176mg 0%
Տրանս ճարպ 0.165g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 29% 60%
Սպիտակուցներ: 4.78 գ
Ճարպեր: 4.83 գ
Ածխաջրեր: 29.46 գ
Ջուր: 59.85 գ
Այլ: 1.08 գ
2% 10% 76% 10%
Սպիտակուցներ: 2.39 գ
Ճարպեր: 10.41 գ
Ածխաջրեր: 76.44 գ
Ջուր: 9.81 գ
Այլ: 0.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +100%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +510.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +13.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +115.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +159.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 29% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.927 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.281 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.219 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.373 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -54.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +129.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +70.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, vanilla, light - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167572/nutrients
  2. Ֆաջ (կոնֆետ) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: