Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ice creams, vanilla, light և Ֆոնդանտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, vanilla, light vs Ֆոնդանտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 48% 18% 7.1% 5.7% 20% 44% 9.7% 0.65% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.9% 0.35% 0.38% 1% 1.1% 0% 1.4% 0% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +5266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +5100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1800%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1725%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +233.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4% 43% 2.4% 1.5% 13% 59% 2.6% 29% 10% 59% 1% 4.5% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +960%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1493.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, vanilla, light Ֆոնդանտ DV% diff.
Ածխաջրեր 29.46g 93.18g 21%
Վիտամին B12 0.47µg 0µg 20%
Վիտամին B2 0.255mg 0.016mg 18%
Կալցիում 161mg 3mg 16%
Ֆոսֆոր 103mg 0mg 15%
Վիտամին A 128µg 0µg 14%
Հագեցած ճարպ 2.927g 0g 13%
Վիտամին B5 0.481mg 0mg 10%
Սպիտակուցներ 4.78g 0g 10%
Կալորիականություն 180kcal 373kcal 10%
Խոլեստերին 27mg 0mg 9%
Ճարպեր 4.83g 0.02g 7%
Կալիում 208mg 4mg 6%
Ցինկ 0.73mg 0.04mg 6%
Choline, total 26mg 0mg 5%
Վիտամին B1 0.053mg 0.005mg 4%
Սելեն 2µg 0.6µg 3%
Վիտամին B6 0.045mg 0mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.281g 0g 3%
Նատրիում 74mg 11mg 3%
Մագնեզիում 14mg 0mg 3%
Պղինձ 0.017mg 0.003mg 2%
Երկաթ 0.19mg 0.01mg 2%
Folate, total 6µg 0µg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg 1%
Վիտամին E 0.12mg 0mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g 1%
Վիտամին B3 0.136mg 0mg 1%
Վիտամին D 4IU 0IU 1%
Վիտամին C 1.2mg 0mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.219g 0g 1%
Զուտ ածխաջրեր 29.16g 93.18g N/A
Շաքար 22.12g 88.9g N/A
Մանգան 0.005mg 0mg 0%
Վիտամին K 0.4µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 29% 60%
Սպիտակուցներ: 4.78 գ
Ճարպեր: 4.83 գ
Ածխաջրեր: 29.46 գ
Ջուր: 59.85 գ
Այլ: 1.08 գ
93% 7%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 93.18 գ
Ջուր: 6.74 գ
Այլ: 0.06 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +24050%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +788%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +216.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, vanilla, light - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167572/nutrients
  2. Ֆոնդանտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167986/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: