Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ice creams, vanilla, light և Ֆոնդանտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ice creams, vanilla, light vs Ֆոնդանտ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 48% 18% 7.1% 5.7% 20% 44% 9.7% 0.65% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 0.9% 0.35% 0.38% 1% 1.1% 0% 1.4% 0% 3.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +5266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +5100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1800%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1725%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +233.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -85.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4% 27% 2.4% 3% 13% 59% 2.6% 29% 10% 59% 1% 4.5% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.3% 3.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +960%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1493.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 29% 60%
Սպիտակուցներ: 4.78 գ
Ճարպեր: 4.83 գ
Ածխաջրեր: 29.46 գ
Ջուր: 59.85 գ
Այլ: 1.08 գ
93% 7%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 93.18 գ
Ջուր: 6.74 գ
Այլ: 0.06 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +24050%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +788%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +216.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Ice creams, vanilla, light Ֆոնդանտ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ice creams, vanilla, light Ֆոնդանտ Opinion
Կալորիականություն 180kcal 373kcal Ֆոնդանտ
Սպիտակուցներ 4.78g 0g Ice creams, vanilla, light
Ճարպեր 4.83g 0.02g Ice creams, vanilla, light
Վիտամին C 1.2mg 0mg Ice creams, vanilla, light
Զուտ ածխաջրեր 29.16g 93.18g Ֆոնդանտ
Ածխաջրեր 29.46g 93.18g Ֆոնդանտ
Խոլեստերին 27mg 0mg Ֆոնդանտ
Վիտամին D 4IU 0IU Ice creams, vanilla, light
Մագնեզիում 14mg 0mg Ice creams, vanilla, light
Կալցիում 161mg 3mg Ice creams, vanilla, light
Կալիում 208mg 4mg Ice creams, vanilla, light
Երկաթ 0.19mg 0.01mg Ice creams, vanilla, light
Շաքար 22.12g 88.9g Ice creams, vanilla, light
Բջջանյութ(Fiber) 0.3g 0g Ice creams, vanilla, light
Պղինձ 0.017mg 0.003mg Ice creams, vanilla, light
Ցինկ 0.73mg 0.04mg Ice creams, vanilla, light
Ֆոսֆոր 103mg 0mg Ice creams, vanilla, light
Նատրիում 74mg 11mg Ֆոնդանտ
Վիտամին A 448IU 0IU Ice creams, vanilla, light
Վիտամին A 128µg 0µg Ice creams, vanilla, light
Վիտամին E 0.12mg 0mg Ice creams, vanilla, light
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Ice creams, vanilla, light
Մանգան 0.005mg 0mg Ice creams, vanilla, light
Սելեն 2µg 0.6µg Ice creams, vanilla, light
Վիտամին B1 0.053mg 0.005mg Ice creams, vanilla, light
Վիտամին B2 0.255mg 0.016mg Ice creams, vanilla, light
Վիտամին B3 0.136mg 0mg Ice creams, vanilla, light
Վիտամին B5 0.481mg 0mg Ice creams, vanilla, light
Վիտամին B6 0.045mg 0mg Ice creams, vanilla, light
Վիտամին B12 0.47µg 0µg Ice creams, vanilla, light
Վիտամին K 0.4µg 0µg Ice creams, vanilla, light
Folate, total 6µg 0µg Ice creams, vanilla, light
Choline, total 26mg 0mg Ice creams, vanilla, light
Հագեցած ճարպ 2.927g 0g Ֆոնդանտ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.281g 0g Ice creams, vanilla, light
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.219g 0g Ice creams, vanilla, light

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Ice creams, vanilla, light Ֆոնդանտ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Ice creams, vanilla, light
0%
Ֆոնդանտ
Mineral Summary Score
17%
Ice creams, vanilla, light
1%
Ֆոնդանտ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Ֆոնդանտ
Ֆոնդանտ is lower in Խոլեստերին (difference - 27mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Ֆոնդանտ
Ֆոնդանտ is lower in Նատրիում (difference - 63mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ֆոնդանտ
Ֆոնդանտ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.927g)
Which food is lower in Շաքար?
Ice creams, vanilla, light
Ice creams, vanilla, light is lower in Շաքար (difference - 66.78g)
Which food is lower in glycemic index?
Ice creams, vanilla, light
Ice creams, vanilla, light is lower in glycemic index (difference - 43)
Which food is richer in minerals?
Ice creams, vanilla, light
Ice creams, vanilla, light is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ice creams, vanilla, light
Ice creams, vanilla, light is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ice creams, vanilla, light - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167572/nutrients
  2. Ֆոնդանտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167986/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: