Համեմատել Java plum և Կակտուսի պտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +178.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մագնեզիում | 15mg | 85mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 14% | |
| Պղինձ | 0.08mg | 9% | |
| Կալցիում | 19mg | 56mg | 4% |
| Կալիում | 79mg | 220mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.06mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 9.57g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.06mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 41kcal | 1% |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.3mg | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 24mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.014mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.46mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.73g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 562kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 244g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.51g | 0% |
| Վիտամին C | 14.3mg | 14mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 5.97g | N/A |
| Նատրիում | 14mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.067g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.72 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
15.56 գ
Ջուր:
83.13 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
0.73 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
9.57 գ
Ջուր:
87.55 գ
Այլ:
1.64 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +121.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.73g
հավասար
Ջուր
~87.55g
