Համեմատել Կակտուսի պտուղ և Վարդագույն խնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +73.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մագնեզիում | 85mg | 5mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 14% | |
| Վիտամին C | 14mg | 22.3mg | 9% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.016mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 5% | |
| Կալցիում | 56mg | 29mg | 3% |
| Կալիում | 220mg | 123mg | 3% |
| Երկաթ | 0.3mg | 0.07mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 8mg | 2% |
| Վիտամին A | 2µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.46mg | 0.8mg | 2% |
| Folate, total | 6µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 41kcal | 25kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.57g | 5.7g | 1% |
| Ցինկ | 0.12mg | 0.06mg | 1% |
| Մանգան | 0.029mg | 1% | |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.014mg | 0.02mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.213g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.73g | 0.6g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 562kcal | 417kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 244g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.51g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.97g | 5.7g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 0mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.067g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.075g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.73 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
9.57 գ
Ջուր:
87.55 գ
Այլ:
1.64 գ
Սպիտակուցներ:
0.6 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.7 գ
Ջուր:
93 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +67.9% |
հավասար
Ջուր
~93g
