Համեմատել Java plum և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +130.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 26% | |
| Վիտամին C | 14.3mg | 32.9mg | 21% |
| Folate, total | 23µg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.233mg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.95g | 4% | |
| Պղինձ | 0.036mg | 4% | |
| Մանգան | 0.084mg | 4% | |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Կալիում | 79mg | 172mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.067mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.136g | 1% | |
| Ցինկ | 0.06mg | 1% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 9mg | 1% |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.14mg | 1% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 61kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.71g | 0% |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.42g | 0% |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 15.21g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 8.81g | N/A |
| Կալցիում | 19mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 8.2g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 19mg | 0% |
| Նատրիում | 14mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.006mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.018mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.295mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.104g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.038mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +82.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.71g
հավասար
Ածխաջրեր
~15.21g
հավասար
Ջուր
~83.28g
հավասար
Այլ
~0.38գ
