Համեմատել Java plum և Ֆեյխոա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +130.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.4g | 26% | |
| Վիտամին C | 14.3mg | 32.9mg | 21% |
| Folate, total | 23µg | 6% | |
| Վիտամին B5 | 0.233mg | 5% | |
| Պղինձ | 0.036mg | 4% | |
| Մանգան | 0.084mg | 4% | |
| Ֆրուկտոզա | 2.95g | 4% | |
| Կալիում | 79mg | 172mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Վիտամին B6 | 0.038mg | 0.067mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.029g | 2% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 9mg | 1% |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.14mg | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 1% | |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.136g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.107g | 1% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 61kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.72g | 0.71g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 833kcal | 859kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.23g | 0.42g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.56g | 8.81g | N/A |
| Ածխաջրեր | 15.56g | 15.21g | 0% |
| Կալցիում | 19mg | 17mg | 0% |
| Շաքար | 8.2g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 19mg | 0% |
| Նատրիում | 14mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.006mg | 0.006mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.012mg | 0.018mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.26mg | 0.295mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.104g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.056g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.019mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.038mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.007mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +82.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.71g
հավասար
Ածխաջրեր
~15.21g
հավասար
Ջուր
~83.28g
