Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. KASHI, STEAM MEAL, Sesame Chicken, Frozen Entree
  5. Compare
  6. KASHI, STEAM MEAL, Sesame Chicken, Frozen Entree vs. Տավարի կողիկներ

Համեմատել KASHI, STEAM MEAL, Sesame Chicken, Frozen Entree և Տավարի կողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

KASHI, STEAM MEAL, Sesame Chicken, Frozen Entree vs Տավարի կողիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 7.8% 18% 38% 0% 11% 24% 30% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 3.3% 23% 84% 27% 161% 65% 7% 10% 162%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +124%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1377.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +171.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -76.8%
հավասար Մագնեզիում ~22mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 23% 9.2% 11% 0% 23% 0% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.7% 2% 3% 18% 66% 92% 32% 110% 263% 4% 4.5% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +26.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +617.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +718%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +377%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient KASHI, STEAM MEAL, Sesame Chicken, Frozen Entree Տավարի կողիկներ DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 2.1µg 88%
Սելեն 29.7µg 54%
Ցինկ 0.4mg 5.91mg 50%
Հագեցած ճարպ 0.8g 9.684g 40%
Սպիտակուցներ 6.1g 23.69g 35%
Վիտամին B6 0.1mg 0.477mg 29%
Ճարպեր 3.5g 21.81g 28%
Վիտամին B3 0.6mg 4.908mg 27%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9g 10.519g 24%
Խոլեստերին 11mg 80mg 23%
Վիտամին B2 0.04mg 0.287mg 19%
Երկաթ 1mg 2.24mg 16%
Ֆոսֆոր 56mg 152mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 0g 12%
Վիտամին B5 0.536mg 11%
Choline, total 48.8mg 9%
Կալորիականություն 110kcal 291kcal 9%
Պղինձ 0.08mg 9%
Նատրիում 233mg 54mg 8%
Folate, total 30µg 6µg 6%
Ածխաջրեր 15.7g 0g 5%
Մանգան 0.08mg 3%
Վիտամին B1 0.09mg 0.071mg 2%
Կալիում 204mg 260mg 2%
Կալցիում 26mg 11mg 2%
Վիտամին A 8µg 1%
Վիտամին E 0mg 0.1mg 1%
Վիտամին D 0IU 7IU 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9g 1.027g 1%
Վիտամին K 1.6µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 12.8g 0g N/A
Մագնեզիում 20mg 22mg 0%
Շաքար 3g 0g N/A
Տրանս ճարպ 0g 1.478g N/A
Տրիպտոֆան 0.265mg 0%
Տրեոնին 1.116mg 0%
Իզոլեյցին 1.103mg 0%
Լեյցին 2.041mg 0%
Լիզին 2.269mg 0%
Մեթիոնին 0.641mg 0%
Ֆենիլալանին 0.95mg 0%
Վալին 1.184mg 0%
Հիստիդին 0.888mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.038g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.014g N/A
20:3 n-6 0.024g N/A
20:2 n-6 c,c 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 0.7g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 16% 73%
Սպիտակուցներ: 6.1 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 15.7 գ
Ջուր: 73.2 գ
Այլ: 1.5 գ
24% 22% 54%
Սպիտակուցներ: 23.69 գ
Ճարպեր: 21.81 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 54.49 գ
Այլ: 0.01 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +34.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +14900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +288.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +523.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 35% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.9 գ
46% 50% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.684 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.519 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.027 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1068.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +14.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Տավարի կողիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: