Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. KEEBLER, Toasted Coconut Cookies
  5. Compare
  6. KEEBLER, Toasted Coconut Cookies vs. Keebler Oatmeal Cookies

Համեմատել KEEBLER, Toasted Coconut Cookies և Keebler Oatmeal Cookies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

KEEBLER, Toasted Coconut Cookies vs Keebler Oatmeal Cookies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 0% 11% 79% 0% 14% 21% 42% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 0% 11% 79% 0% 5.5% 12% 42% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +75%
հավասար Կալցիում ~mg
հավասար Կալիում ~123mg
հավասար Երկաթ ~2.1mg
հավասար Պղինձ ~mg
հավասար Նատրիում ~325mg
հավասար Մանգան ~mg
հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 65% 39% 39% 0% 9.2% 0% 0% 44% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 73% 37% 32% 0% 2.3% 0% 0% 29% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +51.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +11.5%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին A ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.16mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient KEEBLER, Toasted Coconut Cookies Keebler Oatmeal Cookies DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.1g 7.5g 43%
Հագեցած ճարպ 10.3g 6.3g 18%
Բջջանյութ(Fiber) 2.3g 4.5g 9%
Սպիտակուցներ 3.8g 7.1g 7%
Folate, total 59µg 39µg 5%
Վիտամին B3 2.1mg 1.7mg 3%
Վիտամին B1 0.26mg 0.29mg 3%
Ցինկ 0.5mg 0.2mg 3%
Ֆոսֆոր 49mg 28mg 3%
Մագնեզիում 15mg 6mg 2%
Վիտամին B6 0.04mg 0.01mg 2%
Վիտամին B2 0.17mg 0.16mg 1%
Ածխաջրեր 69.9g 67.7g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.2g 4.9g 1%
Կալորիականություն 475kcal 478kcal 0%
Ճարպեր 20.2g 20.1g 0%
Զուտ ածխաջրեր 67.6g 63.2g N/A
Կալիում 121mg 123mg 0%
Երկաթ 2.1mg 2.1mg 0%
Շաքար 41.2g 30.9g N/A
Նատրիում 324mg 325mg 0%
Տրանս ճարպ 4.27g 0.27g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 20% 70% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 3.8 գ
Ճարպեր: 20.2 գ
Ածխաջրեր: 69.9 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.6 գ
7% 20% 68% 4%
Սպիտակուցներ: 7.1 գ
Ճարպեր: 20.1 գ
Ածխաջրեր: 67.7 գ
Ջուր: 4 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +227.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +86.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +60%
հավասար Ճարպեր ~20.1g
հավասար Ածխաջրեր ~67.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 31% 7%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.1 գ
34% 26% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.5 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -38.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +581.8%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~4.9g
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: