Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. KEEBLER, TOASTEDS, Party Pack Cracker Assortment
  5. Համեմատել
  6. KEEBLER, TOASTEDS, Party Pack Cracker Assortment vs. Վաֆլի

Համեմատել KEEBLER, TOASTEDS, Party Pack Cracker Assortment և Վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

KEEBLER, TOASTEDS, Party Pack Cracker Assortment vs Վաֆլի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 0% 14% 0% 0% 14% 112% 118% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +36%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -43.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Կալիում ~159mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 143% 69% 69% 0% 12% 0% 0% 86%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1.3% 0% 22% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +78.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient KEEBLER, TOASTEDS, Party Pack Cracker Assortment Վաֆլի DV% diff.
Սելեն 46.2µg 84%
Պոլիչհագեցած ճարպ 13.1g 6.785g 42%
Երկաթ 2.31mg 29%
Կալցիում 255mg 26%
Վիտամին B1 0.57mg 0.263mg 26%
Խոլեստերին 1mg 69mg 23%
Նատրիում 904mg 511mg 17%
Folate, total 115µg 46µg 17%
Ճարպեր 23g 14.1g 14%
Բջջանյութ(Fiber) 2.9g 12%
Մանգան 0.265mg 12%
Ածխաջրեր 64.4g 32.9g 11%
Կալորիականություն 483kcal 291kcal 10%
Ֆոսֆոր 261mg 190mg 10%
Վիտամին B3 3.7mg 2.073mg 10%
Վիտամին B5 0.485mg 10%
Վիտամին B12 0µg 0.25µg 10%
Պղինձ 0.062mg 7%
Վիտամին A 65µg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.8g 3.521g 6%
Վիտամին B2 0.3mg 0.347mg 4%
Հագեցած ճարպ 3.8g 2.866g 4%
Սպիտակուցներ 6.5g 7.9g 3%
Ցինկ 0.5mg 0.68mg 2%
Մագնեզիում 13mg 19mg 1%
Protein per 100 calories 1.3g 2.7g N/A
Calories per 10 g protein 743kcal 368kcal N/A
Weight per 100 calories 21g 34g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 5 3.6 N/A
Վիտամին C 0.4mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 61.5g 32.9g N/A
Կալիում 153mg 159mg 0%
Շաքար 7.2g N/A
Վիտամին B6 0.05mg 0.056mg 0%
Տրանս ճարպ 0.2g N/A
Տրիպտոֆան 0.099mg 0%
Տրեոնին 0.289mg 0%
Իզոլեյցին 0.362mg 0%
Լեյցին 0.63mg 0%
Լիզին 0.384mg 0%
Մեթիոնին 0.179mg 0%
Ֆենիլալանին 0.395mg 0%
Վալին 0.409mg 0%
Հիստիդին 0.187mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 23% 64% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 6.5 գ
Ճարպեր: 23 գ
Ածխաջրեր: 64.4 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 3.6 գ
8% 14% 33% 42% 3%
Սպիտակուցներ: 7.9 գ
Ճարպեր: 14.1 գ
Ածխաջրեր: 32.9 գ
Ջուր: 42 գ
Այլ: 3.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +63.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +95.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +21.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1580%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
17% 26% 58%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 13.1 գ
22% 27% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.866 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.521 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.785 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +64.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +93.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -24.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վաֆլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: