Համեմատել KELLOGG'S, EGGO, Waffles, Cinnamon Toast և Ճահճամոշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +871.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +691.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 158mg | 176% | |
| Վիտամին B12 | 2.3µg | 96% | |
| Երկաթ | 6.8mg | 0.7mg | 76% |
| Վիտամին A | 489µg | 54% | |
| Վիտամին B6 | 0.65mg | 50% | |
| Վիտամին B1 | 0.49mg | 0.05mg | 37% |
| Վիտամին B2 | 0.55mg | 0.07mg | 37% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 35mg | 35% |
| Վիտամին B3 | 6.5mg | 0.9mg | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.6g | 31% | |
| Կալցիում | 272mg | 18mg | 25% |
| Նատրիում | 524mg | 23% | |
| Folate, total | 75µg | 19% | |
| Ճարպեր | 11.9g | 0.8g | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 3.4g | 15% | |
| Կալորիականություն | 325kcal | 51kcal | 14% |
| Ածխաջրեր | 49.5g | 8.6g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.1g | 8% | |
| Խոլեստերին | 22mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 2.4g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.4g | 6% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.4mg | 4% | |
| Կալիում | 76mg | 2% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 213kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 196g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 48.1g | 8.6g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 18.2g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
11.9 գ
Ածխաջրեր:
49.5 գ
Ջուր:
29.6 գ
Այլ:
3.5 գ
Սպիտակուցներ:
2.4 գ
Ճարպեր:
0.8 գ
Ածխաջրեր:
8.6 գ
Ջուր:
87 գ
Այլ:
1.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1387.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +475.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +193.9% |