Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Knackwurst
  5. Compare
  6. Knackwurst vs. Ֆիլե

Համեմատել Knackwurst և Ֆիլե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Knackwurst vs Ֆիլե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3.3% 18% 25% 20% 45% 42% 121% 2.7% 74%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 29% 53% 75% 308% 38% 193% 64% 0% 5.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1250%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +763.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +201.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +203%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1441.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +359.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -47.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 17% 0% 11% 86% 32% 51% 19% 39% 148% 4% 1.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 69% 275% 208% 225% 0% 346% 525% 0% 77%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +505.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +221.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +338.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +782.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +255.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +5000%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Knackwurst Ֆիլե DV% diff.
Վիտամին B12 1.18µg 4.2µg 126%
Վիտամին B6 0.17mg 1.5mg 102%
Պղինձ 0.06mg 0.925mg 96%
Վիտամին B1 0.342mg 1.1mg 63%
Վիտամին B2 0.14mg 0.9mg 58%
Վիտամին B3 2.734mg 12mg 58%
Ֆոսֆոր 98mg 450mg 50%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.92g 9.332g 43%
Հագեցած ճարպ 10.21g 2.849g 33%
Folate, total 2µg 102µg 25%
Սպիտակուցներ 11.1g 23g 24%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 6.1g 24%
Սելեն 13.5µg 1µg 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.81g 4.376g 21%
Խոլեստերին 60mg 0mg 20%
Նատրիում 930mg 490mg 19%
Վիտամին E 0.57mg 3.45mg 19%
Երկաթ 0.66mg 2mg 17%
Ճարպեր 27.7g 18g 15%
Կալիում 199mg 600mg 12%
Կալցիում 11mg 95mg 8%
Վիտամին D 44 IU 0 IU 6%
Վիտամին D 1.1µg 0µg 6%
Վիտամին B5 0.32mg 6%
Choline, total 55mg 82mg 5%
Մագնեզիում 11mg 23mg 3%
Ածխաջրեր 3.2g 9g 2%
Ցինկ 1.66mg 1.4mg 2%
Կալորիականություն 307kcal 290kcal 1%
Մանգան 0.021mg 1%
Վիտամին K 1.6µg 0µg 1%
Protein per 100 calories 3.6g 7.9g N/A
Calories per 10 g protein 277kcal 126kcal N/A
Weight per 100 calories 33g 34g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.5 4.8 N/A
Զուտ ածխաջրեր 3.2g 2.9g N/A
Շաքար 0g 0.8g N/A
Տրիպտոֆան 0.138mg 0%
Տրեոնին 0.432mg 0%
Իզոլեյցին 0.639mg 0%
Լեյցին 0.874mg 0%
Լիզին 1.01mg 0%
Մեթիոնին 0.276mg 0%
Ֆենիլալանին 0.501mg 0%
Վալին 0.639mg 0%
Հիստիդին 0.314mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 28% 3% 55% 3%
Սպիտակուցներ: 11.1 գ
Ճարպեր: 27.7 գ
Ածխաջրեր: 3.2 գ
Ջուր: 55.3 գ
Այլ: 2.7 գ
23% 18% 9% 45% 5%
Սպիտակուցներ: 23 գ
Ճարպեր: 18 գ
Ածխաջրեր: 9 գ
Ջուր: 45 գ
Այլ: 5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +22.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +107.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +181.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +85.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 49% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.81 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.92 գ
17% 26% 56%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.849 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 9.332 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +192.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -72.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +219.6%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Knackwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173867/nutrients
  2. Ֆիլե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169068/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: