Համեմատել Kumquat և Նանս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +126.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +131.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +31.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 43.9mg | 92.5mg | 54% |
| Վիտամին K | 0µg | 11.9µg | 10% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1.25mg | 7% |
| Երկաթ | 0.86mg | 0.38mg | 6% |
| Պղինձ | 0.095mg | 0.041mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.018mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 4.73g | 6% | |
| Մանգան | 0.135mg | 0.248mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.5g | 7.5g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.88g | 0.66g | 2% |
| Կալցիում | 62mg | 46mg | 2% |
| Կալիում | 186mg | 244mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.015mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 8µg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.09mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 10mg | 1% |
| Վիտամին A | 15µg | 4µg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.429mg | 0.29mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.208mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.021mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.171g | 1% | |
| Կալորիականություն | 71kcal | 73kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 0.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 1106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 141g | 137g | N/A |
| Ճարպեր | 0.86g | 1.16g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.4g | 9.47g | N/A |
| Ածխաջրեր | 15.9g | 16.97g | 0% |
| Մագնեզիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 9.36g | 8.31g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.103g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +184.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +34.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~16.97g
հավասար
Ջուր
~80.64g
