Համեմատել Lablab և Mothbeans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Lablab

5

Mothbeans

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+45.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+107.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+383.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-30%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+26.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+25%

հավասար Կալիում ~304mg

հավասար Մանգան ~0.527mg

հավասար Սելեն ~2.8µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Lablab

2

Mothbeans

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+117.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+60.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+151.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+3475%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	4µg	143µg	35%
Ցինկ	2.85mg	0.59mg	21%
Պղինձ	0.341mg	0.164mg	20%
Երկաթ	4.58mg	3.14mg	18%
Վիտամին B1	0.27mg	0.124mg	12%
Մագնեզիում	82mg	104mg	5%
Կալցիում	40mg	3mg	4%
Ֆոսֆոր	120mg	150mg	4%
Վիտամին B6	0.037mg	0.093mg	4%
Մանգան	0.482mg	0.527mg	2%
Վիտամին B3	0.411mg	0.668mg	2%
Վիտամին B5	0.316mg	0.391mg	2%
Սպիտակուցներ	8.14g	7.81g	1%
Վիտամին C	0mg	1mg	1%
Կալիում	337mg	304mg	1%
Վիտամին B2	0.037mg	0.023mg	1%
Կալորիականություն	117kcal	117kcal	0%
Protein per 100 calories	7g	6.7g	N/A
Calories per 10 g protein	144kcal	150kcal	N/A
Weight per 100 calories	85g	85g	N/A
Ճարպեր	0.58g	0.55g	0%
Զուտ ածխաջրեր	20.69g	20.96g	N/A
Ածխաջրեր	20.69g	20.96g	0%
Նատրիում	7mg	10mg	0%
Վիտամին A	0µg	1µg	0%
Սելեն	2.8µg	2.8µg	0%
Հագեցած ճարպ	0.099g	0.124g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.026g	0.044g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.245g	0.256g	0%
Տրիպտոֆան	0.068mg	0.05mg	0%
Տրեոնին	0.315mg		0%
Իզոլեյցին	0.39mg	0.388mg	0%
Լեյցին	0.691mg	0.525mg	0%
Լիզին	0.556mg	0.425mg	0%
Մեթիոնին	0.065mg	0.075mg	0%
Ֆենիլալանին	0.41mg	0.35mg	0%
Վալին	0.422mg	0.25mg	0%
Հիստիդին	0.233mg	0.263mg	0%