Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Հացահատիկ
  4. Lima bean
  5. Compare
  6. Lima bean vs. Mothbeans

Համեմատել Lima bean և Mothbeans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Lima bean vs Mothbeans infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lima bean
Lima bean
6
:
4
Mothbeans
Mothbeans
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +61%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +141.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35.1%
հավասար Մանգան - 0.527
Lima bean
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 90% 31% 48% 45% 1% 26% 79% 68% 25%
Mothbeans
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 118% 75% 65% 27% 2% 17% 55% 69% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +61%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +43.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +141.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +35.1%
հավասար Մանգան - 0.527

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Lima bean
Lima bean
6
:
4
Mothbeans
Mothbeans
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +139.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +72.3%
հավասար Վիտամին B5 - 0.391
Lima bean
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 41% 13% 8% 26% 38% 63% 0% 5%
Mothbeans
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 4% 31% 6% 13% 24% 22% 108% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +139.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +73.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +72.3%
հավասար Վիտամին B5 - 0.391

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Lima bean
Lima bean
1
:
4
Mothbeans
Mothbeans
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.1%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.81
հավասար Ածխաջրեր - 20.96
հավասար Ջուր - 69.23
Lima bean
8% 21% 70%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 0.38 գ
Ածխաջրեր: 20.88 գ
Ջուր: 69.79 գ
Այլ: 1.15 գ
Mothbeans
8% 21% 69%
Սպիտակուցներ: 7.81 գ
Ճարպեր: 0.55 գ
Ածխաջրեր: 20.96 գ
Ջուր: 69.23 գ
Այլ: 1.45 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +44.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +26.1%
հավասար Սպիտակուցներ - 7.81
հավասար Ածխաջրեր - 20.96
հավասար Ջուր - 69.23

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Lima bean
Lima bean
1
:
2
Mothbeans
Mothbeans
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +49.7%
Lima bean
30% 12% 58%
Հագեցած ճարպ: 0.089 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.171 գ
Mothbeans
29% 10% 60%
Հագեցած ճարպ: 0.124 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.256 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +49.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Lima bean Mothbeans
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Lima bean Mothbeans Opinion
Զուտ ածխաջրեր 13.88g 20.96g Mothbeans
Սպիտակուցներ 7.8g 7.81g Mothbeans
Ճարպեր 0.38g 0.55g Mothbeans
Ածխաջրեր 20.88g 20.96g Mothbeans
Կալորիականություն 115kcal 117kcal Mothbeans
Շաքար 2.9g Mothbeans
Բջջանյութ(Fiber) 7g Lima bean
Կալցիում 17mg 3mg Lima bean
Երկաթ 2.39mg 3.14mg Mothbeans
Մագնեզիում 43mg 104mg Mothbeans
Ֆոսֆոր 111mg 150mg Mothbeans
Կալիում 508mg 304mg Lima bean
Նատրիում 2mg 10mg Lima bean
Ցինկ 0.95mg 0.59mg Lima bean
Պղինձ 0.235mg 0.164mg Lima bean
Մանգան 0.516mg 0.527mg Mothbeans
Սելեն 4.5µg 2.8µg Lima bean
Վիտամին A 0IU 10IU Mothbeans
Վիտամին A, RAE 0µg 1µg Mothbeans
Վիտամին E 0.18mg Lima bean
Վիտամին C 0mg 1mg Mothbeans
Վիտամին B1 0.161mg 0.124mg Lima bean
Վիտամին B2 0.055mg 0.023mg Lima bean
Վիտամին B3 0.421mg 0.668mg Mothbeans
Վիտամին B5 0.422mg 0.391mg Lima bean
Վիտամին B6 0.161mg 0.093mg Lima bean
Folate, total 83µg 143µg Mothbeans
Վիտամին K 2µg Lima bean
Տրիպտոֆան 0.092mg 0.05mg Lima bean
Տրեոնին 0.337mg Lima bean
Իզոլեյցին 0.411mg 0.388mg Lima bean
Լեյցին 0.673mg 0.525mg Lima bean
Լիզին 0.523mg 0.425mg Lima bean
Մեթիոնին 0.099mg 0.075mg Lima bean
Ֆենիլալանին 0.449mg 0.35mg Lima bean
Վալին 0.469mg 0.25mg Lima bean
Հիստիդին 0.238mg 0.263mg Mothbeans
Հագեցած ճարպ 0.089g 0.124g Lima bean
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.034g 0.044g Mothbeans
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.171g 0.256g Mothbeans

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Lima bean Mothbeans
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Lima bean
Lima bean vs Ադզուկի լոբի
Ադզուկի լոբի
Lima bean
Lima bean vs Սև լոբի
Սև լոբի
Lima bean
Lima bean vs Ոլոռ հում
Ոլոռ հում
Mothbeans
Mothbeans vs Mung beans
Mung beans
Mothbeans
Mothbeans vs Winged beans raw
Winged beans raw
Mothbeans
Mothbeans vs Yellow beans raw
Yellow beans raw

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
16%
Lima bean
17%
Mothbeans
Mineral Summary Score
41%
Lima bean
44%
Mothbeans

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Mothbeans
Mothbeans is lower in Շաքար (difference - 2.9g)
Which food is lower in glycemic index?
Mothbeans
Mothbeans is lower in glycemic index (difference - 2)
Which food is cheaper?
Mothbeans
Mothbeans is cheaper (difference - $1.2)
Which food is lower in Նատրիում?
Lima bean
Lima bean is lower in Նատրիում (difference - 8mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Lima bean
Lima bean is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.035g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Lima bean - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174253/nutrients
  2. Mothbeans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172426/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: