Համեմատել Liverwurst և Հավի ոտնաթաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +448.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +872.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +177.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13536.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +353.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +415% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +975% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2763.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +186.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 13.46µg | 0.47µg | 541% |
| Վիտամին A | 4091µg | 30µg | 451% |
| Երկաթ | 8.85mg | 0.91mg | 99% |
| Սելեն | 58µg | 3.6µg | 99% |
| Վիտամին B2 | 1.03mg | 0.2mg | 64% |
| Վիտամին B5 | 2.95mg | 59% | |
| Նատրիում | 700mg | 67mg | 28% |
| Հագեցած ճարպ | 9.925g | 3.92g | 27% |
| Վիտամին B3 | 4.3mg | 0.4mg | 24% |
| Ֆոսֆոր | 230mg | 83mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.272mg | 0.06mg | 18% |
| Ճարպեր | 25.45g | 14.6g | 17% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.286g | 5.5g | 17% |
| Պղինձ | 0.24mg | 0.102mg | 15% |
| Ցինկ | 2.3mg | 0.69mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 12.38g | 19.4g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.01mg | 14% |
| Folate, total | 30µg | 86µg | 14% |
| Խոլեստերին | 118mg | 84mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 0g | 10% |
| Կալցիում | 22mg | 88mg | 7% |
| Մանգան | 0.155mg | 7% | |
| Կալորիականություն | 305kcal | 215kcal | 5% |
| Վիտամին C | 3.5mg | 0mg | 4% |
| Կալիում | 170mg | 31mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.427g | 2.98g | 4% |
| Ածխաջրեր | 5.89g | 0.2g | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 5mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Choline, total | 13.3mg | 2% | |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 246kcal | 111kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.39g | 0.2g | N/A |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.151mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.671mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.653mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 1.155mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.285mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.617mg | 0% | |
| Վալին | 0.857mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.448mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.043g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.38 գ
Ճարպեր:
25.45 գ
Ածխաջրեր:
5.89 գ
Ջուր:
53.53 գ
Այլ:
2.75 գ
Սպիտակուցներ:
19.4 գ
Ճարպեր:
14.6 գ
Ածխաջրեր:
0.2 գ
Ջուր:
65.8 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2845% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +56.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +22.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.92 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.8% |
