Համեմատել Loganberries և Chokecherries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +78.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +549.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +750% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2085.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +196.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +275.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 17g | 47% |
| Մանգան | 1.247mg | 0.192mg | 46% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 29.3µg | 18% |
| Վիտամին C | 15.3mg | 0.7mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.193mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 33.88g | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 7% | |
| Կալորիականություն | 55kcal | 156kcal | 5% |
| Կալիում | 145mg | 309mg | 5% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.068mg | 5% |
| Folate, total | 26µg | 10µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 2.89g | 3% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.4mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 45mg | 3% |
| Սելեն | 0.2µg | 1.7µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.029mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.058mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 0.33mg | 2% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.98g | 1% |
| Կալցիում | 26mg | 40mg | 1% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.75mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 0.672mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 540kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 64g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 16.88g | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 21mg | 0% |
| Շաքար | 7.7g | 14.22g | N/A |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +216.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +160.2% |
