Համեմատել Loganberries և Հացի ծառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +183.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1978.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +237.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +770% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1460% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +89.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.247mg | 0.06mg | 52% |
| Վիտամին C | 15.3mg | 29mg | 15% |
| Կալիում | 145mg | 490mg | 10% |
| Վիտամին K | 7.8µg | 0.5µg | 6% |
| Ածխաջրեր | 13.02g | 27.12g | 5% |
| Վիտամին E | 0.87mg | 0.1mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.11mg | 5% |
| Պղինձ | 0.117mg | 0.084mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.244mg | 0.457mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.065mg | 0.1mg | 3% |
| Folate, total | 26µg | 14µg | 3% |
| Կալորիականություն | 55kcal | 103kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 4.9g | 2% |
| Ցինկ | 0.34mg | 0.12mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.52g | 1.07g | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 25mg | 1% |
| Կալցիում | 26mg | 17mg | 1% |
| Երկաթ | 0.64mg | 0.54mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 26mg | 30mg | 1% |
| Սելեն | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.176g | 0.066g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 963kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 182g | 97g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.23g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.72g | 22.22g | N/A |
| Շաքար | 7.7g | 11g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.84mg | 0.9mg | 0% |
| Choline, total | 8.5mg | 9.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.011g | 0.048g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.034g | 0% |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.064mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.065mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.01mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.026mg | 0% | |
| Վալին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.52 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.02 գ
Ջուր:
84.61 գ
Այլ:
0.54 գ
Սպիտակուցներ:
1.07 գ
Ճարպեր:
0.23 գ
Ածխաջրեր:
27.12 գ
Ջուր:
70.65 գ
Այլ:
0.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +108.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.011 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.176 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.066 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.3% |
