Համեմատել Luncheon meat և Գորտի տոտիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +171.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +54.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +335.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 38.3µg | 14.1µg | 44% |
| Նատրիում | 820mg | 58mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 5.225mg | 1.2mg | 25% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.25mg | 24% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 0.4µg | 22% |
| Ճարպեր | 12.77g | 0.3g | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 3.944g | 0.076g | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.685g | 0.053g | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 0.12mg | 12% |
| Ցինկ | 2.15mg | 1mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.565g | 0.102g | 10% |
| Խոլեստերին | 78mg | 50mg | 9% |
| Երկաթ | 0.97mg | 1.5mg | 7% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 73kcal | 6% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1mg | 6% |
| Folate, total | 0µg | 15µg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 147mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.25mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 17.5g | 16.4g | 2% |
| Վիտամին A | 0µg | 15µg | 2% |
| Մանգան | 0.037mg | 2% | |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալցիում | 5mg | 18mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.14mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 22g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 45kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 137g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.04g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.04g | 0g | 0% |
| Մագնեզիում | 18mg | 20mg | 0% |
| Կալիում | 300mg | 285mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Choline, total | 63.9mg | 65mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.007g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
16.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
81.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4156.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~16.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.053 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10626.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1434.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.1% |
