Համեմատել Luncheon meat և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +149.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +209.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +218.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +131.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 2.13µg | 50% |
| Ցինկ | 2.15mg | 6.66mg | 41% |
| Նատրիում | 820mg | 47mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 17.5g | 28.94g | 23% |
| Սելեն | 38.3µg | 27µg | 21% |
| Երկաթ | 0.97mg | 2.42mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 3.944g | 7.548g | 16% |
| Խոլեստերին | 78mg | 116mg | 13% |
| Ճարպեր | 12.77g | 19.17g | 10% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.099mg | 8% |
| Choline, total | 63.9mg | 110.2mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 5.225mg | 4.105mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.128mg | 0.059mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.685g | 8.175g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.565g | 0.708g | 6% |
| Կալորիականություն | 189kcal | 297kcal | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.171mg | 3% |
| Կալիում | 300mg | 231mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.51mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Folate, total | 0µg | 9µg | 2% |
| Վիտամին D | 8 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Կալցիում | 5mg | 16mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 174mg | 1% |
| Մանգան | 0.037mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.613mg | 0.571mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.272mg | 0.283mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 9.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 103kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.04g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.04g | 0g | 0% |
| Մագնեզիում | 18mg | 19mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.19mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.156mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.317mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.302mg | 0% | |
| Լիզին | 2.446mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.754mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.143mg | 0% | |
| Վալին | 1.436mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.924mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +121% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43.8% |
