Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. McDONALD'S, BIG BREAKFAST
  5. Համեմատել
  6. McDONALD'S, BIG BREAKFAST vs. Պիցցա

Համեմատել McDONALD'S, BIG BREAKFAST և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

McDONALD'S, BIG BREAKFAST vs Պիցցա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 15% 18% 65% 27% 26% 110% 72% 16% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 56% 15% 93% 35% 37% 93% 78% 47% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +268.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +28%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +38.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +202.5%
հավասար Նատրիում ~598mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 1.3% 0% 23% 0% 57% 81% 43% 45% 40% 71% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 4.7% 0% 23% 17% 98% 45% 72% 0% 18% 53% 17% 70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +80.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +117.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +68.3%
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~69µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient McDONALD'S, BIG BREAKFAST Պիցցա DV% diff.
Խոլեստերին 173mg 17mg 52%
Սելեն 19.9µg 36%
Folate, total 93µg 23%
Ճարպեր 19.37g 9.69g 15%
Վիտամին B5 0.745mg 15%
Կալցիում 51mg 188mg 14%
Վիտամին B1 0.229mg 0.39mg 13%
Վիտամին B2 0.352mg 0.195mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.372g 2.608g 12%
Օսլա 26.95g 11%
Մանգան 0.119mg 0.36mg 10%
Վիտամին B3 2.273mg 3.825mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.195g 1.681g 10%
Երկաթ 1.74mg 2.48mg 9%
Հագեցած ճարպ 6.405g 4.465g 9%
Վիտամին B6 0.174mg 0.08mg 7%
Ֆոսֆոր 256mg 216mg 6%
Վիտամին E 0.83mg 6%
Վիտամին B12 0.57µg 0.42µg 6%
Վիտամին K 6.7µg 6%
Ածխաջրեր 17.5g 33.33g 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 2.3g 5%
Պղինձ 0.082mg 0.105mg 3%
Ցինկ 0.97mg 1.34mg 3%
Choline, total 16.4mg 3%
Սպիտակուցներ 10.16g 11.39g 2%
Մագնեզիում 15mg 24mg 2%
Նատրիում 549mg 598mg 2%
Կալորիականություն 285kcal 266kcal 1%
Վիտամին C 0.4mg 1.4mg 1%
Կալիում 207mg 172mg 1%
Ֆրուկտոզա 1g 1%
Protein per 100 calories 3.6g 4.3g N/A
Calories per 10 g protein 281kcal 234kcal N/A
Weight per 100 calories 35g 38g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.6 0.96 N/A
Զուտ ածխաջրեր 16.4g 31.03g N/A
Շաքար 0.93g 3.58g N/A
Վիտամին A 70µg 69µg 0%
Տրանս ճարպ 0.241g N/A
Տրեոնին 0.41mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0%
Լիզին 0.77mg 0%
Մեթիոնին 0.264mg 0%
Ֆենիլալանին 0.664mg 0%
Վալին 0.72mg 0%
Հիստիդին 0.355mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.175g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.009g N/A
20:2 n-6 c,c 0.045g 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.367g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
10% 19% 18% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 10.16 գ
Ճարպեր: 19.37 գ
Ածխաջրեր: 17.5 գ
Ջուր: 50.68 գ
Այլ: 2.29 գ
11% 10% 33% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 11.39 գ
Ճարպեր: 9.69 գ
Ածխաջրեր: 33.33 գ
Ջուր: 43.17 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +99.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +90.5%
հավասար Այլ ~2.42գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 43% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.405 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.372 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.195 գ
51% 30% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +182.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +90.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -30.3%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. McDONALD'S, BIG BREAKFAST - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172064/nutrients
  2. Պիցցա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: