Համեմատել Mothbeans և Եփած լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +141.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1933.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +103.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +152.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +197.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +113% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 143µg | 48µg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.5g | 22% | |
| Նատրիում | 10mg | 422mg | 18% |
| Մագնեզիում | 104mg | 43mg | 15% |
| Երկաթ | 3.14mg | 1.99mg | 14% |
| Մանգան | 0.527mg | 0.255mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.124g | 1.948g | 8% |
| Ճարպեր | 0.55g | 5.15g | 7% |
| Կալցիում | 3mg | 61mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 109mg | 6% |
| Սելեն | 2.8µg | 5.7µg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.155mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.044g | 2.133g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 7.81g | 5.54g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.256g | 0.74g | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.668mg | 0.408mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.023mg | 0.049mg | 2% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 155kcal | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 5mg | 2% |
| Կալիում | 304mg | 358mg | 2% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.73mg | 1% |
| Պղինձ | 0.164mg | 0.159mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.136mg | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 1.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.96g | 16.13g | N/A |
| Ածխաջրեր | 20.96g | 21.63g | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.09mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.228mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.388mg | 0.242mg | 0% |
| Լեյցին | 0.525mg | 0.428mg | 0% |
| Լիզին | 0.425mg | 0.379mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.075mg | 0.086mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.35mg | 0.287mg | 0% |
| Վալին | 0.25mg | 0.282mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.263mg | 0.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +836.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +73.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~21.63g
հավասար
Ջուր
~65.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4747.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +189.1% |
