Համեմատել Mothbeans և Tempeh սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +241.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +146.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +495.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1456.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +295.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +131.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.164mg | 0.56mg | 44% |
| Մանգան | 0.527mg | 1.3mg | 34% |
| Folate, total | 143µg | 24µg | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.256g | 4.3g | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.023mg | 0.358mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 7.81g | 20.29g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 266mg | 17% |
| Ճարպեր | 0.55g | 10.8g | 16% |
| Վիտամին B3 | 0.668mg | 2.64mg | 12% |
| Կալցիում | 3mg | 111mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.124g | 2.539g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.215mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.044g | 3.205g | 8% |
| Երկաթ | 3.14mg | 2.7mg | 6% |
| Մագնեզիում | 104mg | 81mg | 5% |
| Ցինկ | 0.59mg | 1.14mg | 5% |
| Սելեն | 2.8µg | 0µg | 5% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 192kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 20.96g | 7.64g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.078mg | 4% |
| Կալիում | 304mg | 412mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.278mg | 2% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 95kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 52g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.96g | 7.64g | N/A |
| Նատրիում | 10mg | 9mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0.194mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.796mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.388mg | 0.88mg | 0% |
| Լեյցին | 0.525mg | 1.43mg | 0% |
| Լիզին | 0.425mg | 0.908mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.075mg | 0.175mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.35mg | 0.893mg | 0% |
| Վալին | 0.25mg | 0.92mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.263mg | 0.466mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +174.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +159.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1863.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7184.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1579.7% |
