Համեմատել Mothbeans և Մակարոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +175.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +76.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +113.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +173.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +123.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +552.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.14mg | 1.14mg | 25% |
| Մագնեզիում | 104mg | 18mg | 20% |
| Folate, total | 143µg | 64µg | 20% |
| Մանգան | 0.527mg | 0.224mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 150mg | 63mg | 12% |
| Խոլեստերին | 0mg | 33mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.023mg | 0.15mg | 10% |
| Կալիում | 304mg | 24mg | 8% |
| Պղինձ | 0.164mg | 0.093mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.124mg | 0.209mg | 7% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.14µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 7.81g | 5.15g | 5% |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.093mg | 0.034mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 0.183mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.668mg | 0.992mg | 2% |
| Կալորիականություն | 117kcal | 131kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.55g | 1.05g | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 20.96g | 24.93g | 1% |
| Վիտամին A | 1µg | 6µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.256g | 0.429g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.7g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 150kcal | 254kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 76g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.96g | 24.93g | N/A |
| Կալցիում | 3mg | 6mg | 0% |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.56mg | 0% |
| Նատրիում | 10mg | 6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.124g | 0.15g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.044g | 0.124g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0.065mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.134mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.388mg | 0.197mg | 0% |
| Լեյցին | 0.525mg | 0.348mg | 0% |
| Լիզին | 0.425mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.075mg | 0.079mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.35mg | 0.247mg | 0% |
| Վալին | 0.25mg | 0.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.263mg | 0.103mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.9% |
հավասար
Ջուր
~68.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +67.6% |
